生物与美容养生.pdf

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1、皮肤皮肤是人体最大的器官，它足有1.5平方米到2平方米大小，重量超过10公斤。它保护人体不受热灼、冷冻、毒害和放射危害，还可以调节身体温度，感觉到接触、压力和疼痛。皮肤首先接触使人清洁、健康、精神、漂亮、时髦的洗涤剂、肥皂、护肤膏等，所以我们应该善待皮肤。表皮皮脂腺真皮汗腺你是哪种类型的皮肤？将脸彻底洗一下，不要抹护肤品，等待半小时，看皮肤感觉怎样？普通型皮肤：感觉平滑，柔软，没有紧绷和红胀的感觉。干性皮肤：皮肤紧绷、发燥。混合型皮肤：鼻子和额头出现很薄的脂肪层。脂溢型皮肤：脸部出现脂肪层。敏感型皮肤：皮肤干燥，起皮屑，对外界反应极敏感。青春痘的预防:又称“痤疮”、“暗疮

2、”、“粉刺”，一般长于男女青年的脸上。平时要少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。经常保持脸部清洁，勤用温水和香皂洗脸。如青春痘不慎被弄破而造成感染时，可用四环素、红霉素、磺胺软膏等涂擦，也可口服维生素B2、B6、C。感染严重的可服中成药上清丸、连翘解毒散、抗生素。敷脸可防青春痘：面粉一汤匙，一个蛋白，一茶匙蜂蜜，1/3个柠檬汁。调匀成糊状，用热毛巾敷脸时间：20分钟作用：防治青春痘，对皮肤也有增白作用。青春痘的果蔬菜汁疗法：1、苹果一个，萝卜叶8－10条，洗净后放入搅拌器中挤汁，再用一个柠檬汁加入饮用，每日一次。2、芹菜100克，小番茄一个，柠檬一个，刺梨150克，

3、洗净后放入搅拌器中挤汁饮用，每日一次。3、苹果一个，芹菜150克，小洋葱一个，洗净后放入搅拌器中挤汁饮用，每日一次。几种常用的美容植物介绍：芦荟芦荟(aloe)，是一种民间药草，自古以来深受人们的喜爱。“芦”其中文意为黑的意思，而“荟“是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液呈黄褐色，遇空气氧化就变成了黑色，又凝为一体，所以称作“芦荟”。芦荟汁液系天然萃取物，含有多种对人体有益的保湿剂和营养效果。科学研究认为，芦荟中含有聚糖的水合产物葡萄糖、甘糖露、少量的糖醛酸和钙等成份；还有少量水合蛋白酶、生物激素、荷尔蒙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及其它人体所需的微量元素。因此，芦荟

4、便具备了如下功能，对美容效果极佳。1、营养保湿作用2、防晒作用3、消炎、止痛、烧伤、烫伤、割伤等疮伤的愈合作用4、免疫调节剂芦荟的保健作用作为一种集医药、美容、保健、食品及观赏为一体的纯天然绿色植物，芦荟的多种药用价值和治疗作用引起了医学界的广泛重视。从20世纪80年代开始，芦荟就已受到日、美等发达国家消费者的不断追捧，并迅速在全球范围内掀起了“芦荟”热潮。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖、蒽醌类化合物及各种酶、矿物质等，特别是在矿物质中还含有锶和锗，这些营养成分对人体都有补充作用。由于芦荟具有杀菌消炎、增强免疫功能、愈合伤口、清热通便、预防结肠炎，降低血脂、血糖和血压

5、，改善循环系统及睡眠质量，防治消化系统疾病和增进食欲等多种治疗作用，因此芦荟在民间还拥有一个家喻户晓的名称——“植物医生”。植物医生-芦荟芦荟的美容作用早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容，从而使她拥有细嫩洁白的肌肤和柔软光滑的头发。在中国民间，芦荟早就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。到目前为止，还没有发现有哪一种植物能够象芦荟这样同时具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、镇静、消炎、杀菌、护发养发、防止断发及促进伤口愈合等全方位的美容功效，因此，芦荟也被誉称为“神奇的天然美容师”。芦荟与高血压芦荟含有大量的多糖体，可以去掉胆固醇，把硬化了的血管软化。同

6、时，芦荟的缓泻和利尿作用可以提高人体的排泄功能，这是治愈高血压不可缺少的要素。另外，它也可以消除其它降压药物副作用对人体的危害。芦荟与糖尿病从很早开始，芦荟就被当作是治疗糖尿病的民间药物了。芦荟中的芦荟波兰A与B，具有降低血糖的作用，同时它的功效有长时间持续的特点，而且无副作用。此外，芦荟还具有防止便秘、增强胃肠功能、促进血液循环和新陈代谢、消除多余脂肪等作用，这对降低血糖值也有很大的帮助。芦荟与胃肠病芦荟的黄汁有消炎、杀菌、健胃、通便等作用，对急性胃炎的治疗效果显著。另外，因为芦荟丰富的粘液可以黏附在破损的溃疡面上，不仅可以赋活细胞组织再生，还可以使溃疡部位以及周围组织

7、长出新的组织，所以，芦荟对治疗胃酸引起的胃溃疡也有很大帮助。芦荟与便秘研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说，芦荟是治疗便秘的特效药。1、内服法最简单、最快获得药效的方法就是直接生吃新鲜叶片。也可以把生的新鲜叶片制成薄片、糖醋渍品、液汁或油炒后食用。生嚼芦荟叶肉，能够起到较好的调理和保健作用。每次生叶食量以15克为宜。生嚼芦荟叶片不适应者，可采取服用新鲜叶汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩