篮球兴趣班教案

《篮球兴趣班教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、灌篮高手篮球兴趣班教案第三周：认识篮球熟悉球性1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。2、球性练习：手指来回拨球双手抱球顺时针（逆时针）绕颈双手拿球绕腰转圈双手拿球绕膝盖转圈1分钟X3组20圈X3组20圈X3组20圈X3组3、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备,先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨咅完成练习。第四周:熟悉球性1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。2、今天我

2、们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕“8”字练习。3、首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。双手抱球顺时针（逆时针）绕颈20圈X3组双手拿球绕腰转圈20圈X3组双手拿球绕膝盖转圈20圈X3组4、绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意的事项。绕“8”字练习从前往后绕X3组5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到屮线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返刨來起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨咅完成练习。第六周：原地运球行进间运球1、前面两周我们学习

3、了几种最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本技术。2、老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。3、老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。原地单手右手运球100次X1组休息2分钟原地单手左右运球100次X1组原地单手右手运球100次X1组4、行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度适宜。5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨咅完成练习

4、。第八周:1、三步上篮及行进间运球上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的基础，知道如何发力，如何控制球了。2、这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。3、老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。原地两步半跳跃动作30次X1组休息2分钟两步半加抛球动作30次XI组休息2分钟行进间运球5圈X2组休息2分钟三步上篮完整动作100次X1组4、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返刨來起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。第九周：5、行进间过障碍运球通过上

5、周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了一定的基础，知道如何控制球了。6、今天我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。7、老师讲解发力方法以及怎样控制球，并示范其技术动作。行进间运球跑5圈XI组原地右手左右拉球100次X1组休息2分钟原地右手左右拉球休息2分钟原地右手前后推拉球休息2分钟原地右手前后推拉球过障碍运球100次XI组100次XI组100次XI组30次XI组8、同学以及做完以上练习后，开始过障碍跑接着三步上篮练习。9、素质练习：折返跑，分2组，六年级第•组在底线-字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回來起点。五

6、年级笫二组，方法一样，听老师哨咅完成练习。