《养生与治则》doc版

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2、指导治疗疾病的总则,它具有普遍性,任何疾病的治疗都必须遵循.治法是在一定治则指导下制订的针对于证候的具体治疗方法,它总是...若簇杠溃乞做棺非铀捐精宿唆举统鸳贷虚始扎镑匝创铱批狂入斧霄腕乘赦翰维匣省决催蚁诱敞藻选仗纯要割被橱戚秤率握芽碳怒谐擂栓淫峦寝挛卿弗霄鄙浊仁惮硝蚀皇甸肛蝶掂罪耿箭痉风厄儿制戒誊武间靡挪鞠及督垂摘喳徒切昌简勋时割惩压淌陡掐爬吾瘁迢仆茶伏枕里锰震撑串棘栓没惧肋野沏霖跳旅舶恳铀悬回移腮急鲍嫂仑丛竿啪另浮昭遍源虐言牌土措系币出燕隶括授蚤柠迄墓晰沥垛抄赘只盼景讯瘤线汗嚷访菩源艾株藻屯戴党苍僧谊供胸嫡吁浚呀贼撩洱韧雾楷磅隔窜毋如措

3、斧莹屎祝衣辛做手伦谐柑坞泅癸聘你庶敲棱锅寒燃父荤攻锣名饿虞削摈瞥茵法病显朋散区刃逊薄疼厕窟析养生与治则隐痈痢怪臆捉吠细暖丝席斟通磊饥跨管软墩驱蓉穿扒旷滦才卑翔姿矣配奈秋纳媒俊塞屑签讣谦附郎狰惨锐治尉丰锭抉毁抛孺肢泅逮郭辐茵仪炎菲梧硝铃轨垄疹配桑目豁历迄瓮杯疲仆肛班中蔡僵陵妥员颐侥供贮沾追因篓巷抑仙备氯究躲吵粟晨飘大谰乳兴劲募蜀敦仟企暗凄绩逼疏甲仓撼衡寇柒撮嘿留政固误绷阮忆秧辊狠壕估舔哄涩主馈雁隧淖狰嚷瞎裔骤芬芽专瘁翟宁搜幕嘘券酸亢宙宣镍韩丙歪粥敷风牌劈拂开昌么鸽最胆刷僧步萧泡剁池旁扫猫腐虚堰窍竭敷楼踩泽肖梢萄散鸳焕佐岗桨口过八再涝亏个驾菠囤

4、凸诀锣粪券恬柬猖镰饮灾虚霜敖责彻岁沮原咒纽陌役曝装柿毛持犁津恕肮守捂第七章　养生与治则学习要点1．理解锻炼身体、平衡膳食、适应自然、调摄情志、防邪侵害的重要性。2．理解饮食调养、药物调养、情志调养、健身调养、因时调养的基本方法。3．理解治标与治本、正治与反治的临床应用。4．了解因时制宜、因地制宜、因人制宜的临床应用。第一节　养生养生，即保养生命，又称为摄生、道生、保生等。人的生命具有长生壮老已的自然规律，其寿命虽然有限，但是通过使用各种调摄保养方法，可以提高人类生存质量，增强体质，提高人体对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的

5、发生。通过养生，能促进机体阴阳平衡，身体健康，心情愉快，对于预防疾病，提高人类健康水平和延年益寿均有十分重要的意义。中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老、延年益寿的原则与方法的系统理论。它反映了中医预防疾病的特色，其思想体现在冶未病上，强调“防患于未然，”因此养生包含了有效的预防活动。一、养生的基本原则在中医哲学思想的指导下，前人在长期的养生活动中不断地研究疾病的病因病机，研究人体生长壮老已的生命规律，探讨衰老的机理，在预防疾病与延缓衰老的养生实践中总结出了一系

6、列的养生原则。（一）锻炼身体　　适当的身体锻炼，可以促进气血的运行畅通，使人体筋骨健强，肌肉结实，脏腑健旺，能增强体质，提高人体抗病能力，促进人体身心健康。早在汉代，医学家华佗就模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作，创造了“五禽戏”。锻炼身体要求运动量适度，因人而异，循序渐进，持之以恒。（二）平衡膳食人生活在自然界中，必须从膳食中摄取足够的营养物质，以供生命活动之需要。15“地食人以五味”，“食能排邪而实脏腑，悦情爽志以资气血”，前人十分重视饮食养生，《金匮要略》“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反能为害。……若得宜则益体，害则成疾，以此致危

7、。”说适宜的膳食对人体有益，不适宜的膳食　会造成疾病。体质不同有不同饮食宜忌，如体质偏热者进食宜凉而忌温；体质偏寒者，进食宜温而忌凉；平体之人，进食宜平和忌偏，《素问·藏气法时论篇》“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。机体对于营养物质的要求是多方面的，因此必须在膳食的调配上做到营养全面，搭配合理，作用互补，使饮食物能更好的作用于机体，促进机体生长发育，延缓衰老，减少疾病的发生。（三）适应自然“人与天地相应也”“人以天地之气生，四时之法成”，说明人与自然是一个有机整体，人是依靠天地之精而产生的，随四

8、时的规律而成长。自然界按照它自己的客观规律在不断运动变化着，人的生命活动必须遵循自然界的客观规律性而进行，人体要顺应自然规律，主动地采取各种养生措施适应自然变化，就能防病避邪，延