忧郁病,我不怕

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1、人大社12月新书快递02《忧郁病，我不怕》忧郁病，我不怕，对付它的办法就是按照圣严法师所说：面对它、接受它、处理它、放下它。就是就这么简单。我们都可以做个健康快乐的人——李子玉忧郁病，我不怕心理/生活书名：忧郁病，我不怕书号：ISBN978-7-300-14588-4著者：李子玉开本：16开出版时间：2012.1定价：28.00元出版社：中国人民大学出版社◎读者定位大众读者◎作者简介李子玉，又名李玉莹，香港著名散文家。生于广州，长于香港。香港浸会大学中文系毕业，美国南伊利诺伊州立大学社会学学士。长期患有忧郁病，康复后于2008年著《忧郁病，就是这样》自述心路历程。其他著作包括《细味：食物的往事

2、追忆》、《云想衣裳》，并与丈夫李欧梵合著《过平常日子》、《一起看海的日子》及《恋恋浮城》。◎内容简介李子玉曾受忧郁病的困扰长达十年之久，度过了常人无法想象的人生低潮，然而今天她却重获健康快乐的新生，用文字来歌颂生命的喜悦。到底是什么改变了她？本书继前作《忧郁病，就是这样》之后，继续以率性细腻的笔触向读者剖白一个忧郁病康复者的精神世界，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，介绍她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验，反思个人成长之种种。在这本书中，她更把温婉而真摰的笔触从自我延伸至他人，访问了多位忧郁病患者，把他们的经历化成一篇篇感人的故事、一个个活生生的见证，让我们明白到，原来天堂和地狱只是一念之间，退一步

3、海阔天空。这不单一本是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书，写给愿意分享的人的书。学术沃土思想摇篮中国人民大学出版社www.crup.com.cn人大社12月新书快递02《忧郁病，我不怕》◎编辑推荐忧郁病，或者叫作情绪病，亦有人称抑郁。此病最难应付的地方是它成因不明，要来就来，难算发病时间，既有心理原因亦有生理原因，至今医学界仍未找到根治的办法。李子玉，曾经长时间患上严重忧郁病，十年来四次复发，四次自杀，情感失陷，思想崩裂。两年前她将患病经历、前因后果从头到尾记录下来，出版《忧郁病，就是这样》一书；两年后，她再将康复路上点滴心情娓娓细诉，同时记录了更多忧郁病人的故事，辑成续篇《忧

4、郁病，我不怕》。她说，将感受写下的过程，等同一场自身观照和情感释放，是她认识和掌握忧郁病的一个有效途径，更成为个人的一种“治疗”方式。子玉在这第二本关于忧郁病的书，故事除了由个人延伸至他人外，书的调子亦好像呼吸得到了调息，感觉明显比第一本书轻盈。第一本书注重从作者个人角度抒发，记述的是凄凉的往事，气氛比较沉郁；而第二本书是因着第一本书的缘故作者认识到很多同病相怜的人，子玉访问并记录了他们的故事，亦有她康复之后与佛教结缘，两年来人生点滴感悟的分享，如今子玉多年积郁彻底释放，心中澄明一片。这本书除了写给情绪病患者看之外，但凡经历过情绪不安、人生低潮的人其实都可以在她的分享里觅得安慰。◎作者的话我写

5、这些文章的目的有二：其一是希望与有缘的读者分享我近日从修佛中得来的感悟。感悟的结果令我心生喜悦，每天遇到的人是好人，事是好事，日日是好日，忽然感到原来生活是可以如此美好的，连笑也来不及了，哪有时间忧郁呢！充满感悟的日常生活跟以往的很不一样。每件事物的发生都显得特别有意义，似乎具备了许多因缘际会，绝非偶然发生的，而是冥冥之中注定而衍生的。为什么我可以从寻常的人与事物悟到其中的意义呢？我想是我的眼光明亮了，头脑清晰了，耳朵灵敏了，我感到自己开了窍，对于周遭的事物感觉敏锐多了。有感于心而情绪顿生，这种情绪却是喜悦的而不是烦乱的。禅修诵经也能达到同样的效果，能净化心灵，提升专注力，令血液循环良好，有助

6、身体健康。其二希望借着文章来鼓励有忧郁病的人，帮助他们早日脱离这病魔的困扰，让他们知道这病不是绝症，严重患者如我也可以克服战胜它，轻度患病者要痊愈是毫无问题的。让我们一同站立起来向病魔宣布说：“我们不怕你，一定可以克服你的。我们不是孤独的，你可以令我们病倒，但我们必定找到方法对付你。”对付这病的方法就是圣严法师所说：面对它、接受它、处理它、放下它。就这么简单，我们都可以做个健康快乐的人。——摘自本书第一章◎名家推荐学术沃土思想摇篮中国人民大学出版社www.crup.com.cn人大社12月新书快递02《忧郁病，我不怕》这本书和老婆的上一本书《忧郁病，就是这样》不同，因为内容扩大了，不仅谈她自己

7、近来的经验和感受，而且也说了很多其他人的故事。这些人都是她的旧友和新知，每一个人都把自己的经验坦诚地讲出来，然后交由子玉记录改写。这本身就不简单，因为需要很大的勇气，才敢把自己的“私事”和盘托出，值得钦佩。——李欧梵，作者的老公，香港中文大学人文学科伟伦讲座教授◎简要目录学术沃土思想摇篮中国人民大学出版社www.crup.com.cn人大社12月新书快递02《忧郁病，我不怕》繁体版自序/李子玉自序