身体各器官排毒方案

《身体各器官排毒方案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、人体各个器官的中毒症状以及排毒方法，需要的顶起！1、每天瑜伽10分钟瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了。还可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟2、柠檬、枸杞茶最养肝　　青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。3、流眼泪=肝排毒　　随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有

2、对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。症结：肺脏排毒 1、清肺，每天一个苹果 经常吃苹果的人咳嗽、生痰的概率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。另外，干燥最容易导致肺部毒素累积下来，不放多吃一些防燥的白色润肺食物，比如白萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、梨等。2、足论的涌泉穴也排毒哦，日常可以多按摩按摩。3、出汗，让肺更清爽 肺主皮毛，也就是皮肤，痛痛快快地出一身汗，可以让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。除了运动，出汗的方法还

3、可以是热水浴。4、按压合谷穴加速排毒5、戴口罩、多喝水　　阴霾天气少出门，如果要出门建议戴口罩，并尽量避开早上这段时间；每天喝够八杯水，不吸烟，如果经常处于吸烟环境，一定要更多喝水，并多吃富含VC的蔬果，促进肺部排毒。症状：鼻翼长痘、舌苔发红、皮肤爱出油症结：胃部排毒当鼻翼处长痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛外，还与胃火过大、胃部毒素堆积有关。胃里的毒素总是离不开吃，多是饮食不节制形成“食积”，加上熬夜，生热化“毒”。它的症状很好辨认，除了脸上长痘之外，还表现为口气不清新、舌头质地发红、大便便秘结、牙龈肿痛等。解决方法1、敲打胃经排毒　　从锁骨下，顺两乳，过腹部，到

4、两下肢正面，一直敲到脚踝。敲打胃经时稍用力，从足三里开始，有痛感的地方就是穴位，要重点敲，可以养胃，促进胃部毒素的排泄。2、减轻胃负担=排毒　　每天多关心一下自己的饮食，不要用暴饮暴食、饥饱不定来考验自己的肠胃，远离冰激凌、巧克力等油腻甜品，少吃生冷食物。不熬夜，保持好心情，也有助于胃部排毒3、红豆薏米粥　　肠胃湿热重，大便不好，皮肤爱出油、长痘的人建议多喝红豆薏米粥：将红豆、薏米、芡实这些清脾利湿的食物和大米一起熬粥，很适合在夏天梅雨季节到来的时候吃。TIPS：最佳养生时间7-9点　　7-9点属于辰时，又名食时，是我们吃早饭的时间。为了促进胃排毒，我们需要享受

5、热乎乎的早餐，热稀饭、热燕麦粥、热豆浆和热牛奶是最少不了的，生冷、油腻食物会削弱胃动力。症状：面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔大症结：大肠排毒大肠本身就是很脏的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁、便秘，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。如果肠脏运作不佳，从而使新陈代谢运行不正常，我们身体不仅缺乏精力、行动迟钝，而且容颜也会苍白憔悴难看。1、空腹喝蔬果汁　　纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走肠道中的毒素，被誉为天然的肠道清洁剂。最常用的肠道清洁果汁是胡萝卜汁和苹果汁，可单独使用，也可以加入芹菜、菠菜。空腹饮用，并加以适量肠胃按摩。【严重提醒】研究表明，色斑的

6、高发人群：师奶级（35）岁，随着年龄的增长，身体机能老化，体内代谢文宽，引发斑点。辣妈级（25--35）妊娠期，体内性激素，孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞，易长色斑。淑女（18--25）工作学习压力大，内分泌失调，过度使用药物或者刺激性化妆品导致色素沉着，形成斑点。斑点的形成已经不单单是外部皮肤的问题了，是你身体出现健康问题的信号了！2、按摩大腿外侧　　大肠的反射区位于大腿外侧。坐班女性如患便秘，最好采取按摩法来加速肠道排毒：坐姿，双手用力按摩自膝盖起向前直至臀部的大腿外侧部位，每天至少按摩2-3次。TIPS：最佳养生时间5~7点　　卯时是大肠经当令，起床后第

7、一件大事就是要赶紧排便。另外，早餐的时候，可以适当吃点泡菜，酸泡菜富含乳酸菌，不仅能促进运作缓慢的消化器官，而且增强肠道菌群。最好添加苹果切片拌成沙拉菜食，生吃效果更佳。症状：面色发黄、色斑、嘴唇长痘　　症结：脾脏排毒　　口唇周围都属于脾的反射区，当脾中毒素无法排出体外时，嘴角边就会长痘或生出溃疡；春季，胃口好，如果经常进食生冷味厚的食物，就容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，久而久之，不仅脸色发黄，而且面部会长斑。解决方法： 　　1、吃酸助脾脏排毒 　　乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最

8、短的时间内排出体外。同时