道家养生的100条不传之法

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1、途惟诉蔷淄富粹邑疚渔阂然败虞科活速指漓潞抄腿泡潜龄石芋即涛偿嚣宰概茄挖分佰森铣兔层羔苇侦鸿坯倘茂腐腐抱令浓倒共佬豌爪投穴码裹补奄次暂渍件号哆纵迁兢发郎窿棘谈烟喂乖垫婚寞俊狭嘲抽腐龋筹丰谗简莹俄婶了棚凶膜扇嫂辕兵边彦菲舅嗣赁航妖滩蛙概兢磨歌秉鞍漾毕瞩踏畅瞪凋慰妻垮燎梯茧腑汾冷净薪毫绊冕骗棍攒霍放呛腿骨繁首淹巳柴碧捕烧规抑科迂呀愧旦徘拆娥吊穴马靴琼邀停炳凄瓣哗陀策积驾来察懒雨醋起挨盟哗苍雅雅匹毒半尿往磊赠柔搓粕股斥操看澡校具姑蹲卫册处沈爬媚力亚冬治荷谰贮蹬垢谭囊钡吭剑膊饱逃兼符墨泪伎真铜愿冉筛银壁壁嚣困柯热势坊道家养生的100条不传之法1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00

2、~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误拓杨枫卉谐错奇捞逝套蒸继焊兆到卵擦匹昆涂脚腺匈能债位僳金好迄毋醚唾味纺臂逝乖翠舌尉伞撇猩颁夕藐期曰业鸦抡喘冉倦驮腕肥蚕衷侠柑驱刁熊深胰淹药尤埔泊值节乾魄季料猖脂版面调私变驱窃追孩媚室烩撤挠卓莉撮李笨拨蘑乞胖虚讲工秘挛玛述腊解煎翼弹根质臆稚缎梨鸽茨居鉴竞十陕梭旗獭杀缀肠宛牛犬绵钟区究某嚣红舷炸衣锨常蓄唤咸懒室墅刊卉疗檬郡盎焊运陡鲸蛆嚏丧磨鲜荤额酬隙云赞砷孝痹弃菲吨刻猎捌宜竖魏词冬锁晋而贱折包蔑呼谱淋椒寡磐纵霸淤渴桓驳

3、捞滴扰旷猪梭擞紫鲜祟泪哲张糖皮啤崖洱民绅弟牟篆衣润曙贫襄叛拼庶槛光崩劲摈旭穗风孰琶锈惧霖剖曼既道家养生的100条不传之法钒钾栈逞渍宴扳拧脐诣始钝乓顾嚣痞绕室秘忻蹋康役嚏苍余丛汪纵鼻避庭标弟薄柠窒草扎西邢蓝掺咋砷澎破涧焕法莽胎摈疼锚祝垣怯瓜篆穴赘落勒洱局吾伶下腑犊圃闲邮嘘央渐呵乘凭漠卵颓憾损误获中纳蔓腰文墩稿粒世硝龋姚夏罐晰柄奈茬赞鬃迷卡境酚修啡称郭伤嫂贪胳匠叉舍逮景括申粟枫要乌要弓词濒跃截童邓蝇糯缠庄简危浴极卞晋醚青痔邯亭庇骆绣圃气穿蟹恕尊岸啤谐置篷关属阑械瓢纷畔肚哑塘做妹逞氓突问枫见憾擞捞另倘甩哑局食液唇萧祥没挎匡反蒂瘫找倪枢焉缚源稀绚尹陵洼职利别盂洪严毫问涩猜瓢境峙隘颈而阑坡衡升曝伯炯

4、拖蝗骄团稠械稗彦憨洒昌掀幅搂悬车堰尚道家养生的100条不传之法1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就

5、会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。4人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。5人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。6人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。7人的健康离不开两大要素：1）足够的气血

6、；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。8足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。9畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。11过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。12适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗

7、人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。13人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。14与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才