学会调控情绪 (2)

《学会调控情绪 (2)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第六课第二框 学会调节情绪一、教学目标情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。知识目标了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。创新素质目标发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。二、教学重难点重点：

2、掌握一些调节情绪的具体方法。难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。三、教学方法 谈话法探究与合作五、课时：   1—2课时。六、具体教学过程（一）复习导入：上节课，我们学习了丰富多样的情绪，现在同学们回忆一下：1.丰富多样的情绪对我们的生活有什么作用？（学生回答）师：月有阴情圆缺，人有喜怒哀乐。虽然不同的情绪有不同的作用和影响，但是我们不应该成为情绪的奴隶，而应该学会主动控制情绪，做情绪的主人，今天我们一起学习怎样控制情绪。（二）讲授新课师：刚才复习情绪的作用，那么，在日常生活中，我们每个人都可能遭遇不同

3、的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，这是一种情况；另一种情况，我们每个人都可能遭遇同样的事情，不同的人也会有不同的情绪表现，这到底怎么回事呢？下面我们一起来探讨这个问题：学生看材料65页图片，然后讨论：1.对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2.情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？（学生回答）师：同样一件事情，会因所持的态度不同而有不同的情绪表现，看来，情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，因此，情绪是可以调适的。1

4、.情绪是可以调适的师：在生活中，我们往往会遭遇不同事情，会有不同的情绪反应，情绪反应要适度，否则会给我们带来消极的影响，比如，《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。他们的情绪反应是不适度的，反应不适度的情绪就称为不良情绪，接下来继续学习排解不良情绪（二）排解不良情绪师：青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪

5、变化。下面我们来看两则材料：1.小李擅长画画，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，引来很多同学的围观和赞叹，小李心里美滋滋的。这时，小刚走过来，对板报提出了一些批评。小李很不高兴，回头生气地望着小刚，小刚还在说，小李扔下粉笔，冲着小刚大声说：“你行，我不干了。”小刚和其他同学尴尬地站在那里。2.2002年世界杯足球赛期间，韩国青年因为观看足球赛与母亲发生口角，一怒之下竟杀死其母。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓。材料（1）青少年的情绪有什么特点？材料(

6、2)不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？（学生回答）师：青少年的情绪有不稳定、自控能力差的特点。这样的情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律的事情。因此，青少年的情绪需要调控。1.青少年的情绪需要调控师：在日常生活中，不良情绪会给我们生活、学习、工作带来许多不便，那么，我们怎样才能摆脱不良情绪，开心快乐地度过每一天呢？现在我们来学习调节情绪的方法。2.调节情绪的方法师：现在让我们来做一个情绪小测验：（1）写出自己最烦恼的三件事。（

7、2）写出自己对待烦恼的方法。（3）在此基础上，阅读教材第66页小明、小洁、玲玲的烦恼，结合教材中提示的方法，给他们出注意、想办法，调控情绪。（学习以小组为单位进行交流）师：调节情绪的方法有很多，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。师：丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活，我们要表达自己的情绪，是否要考虑他人呢？下面我们一起来探讨这个问题：材料一：数学考试的成绩下来了，小林考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小李考得挺不错，不禁喜

8、形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小林听到后一声不响地出去了……材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担