跳绳社团精彩活动教案设计

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1、实用标准跳绳社团活动教案第一课时教学目标：1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干教学

2、过程：一、开始部分体育委员整队、师生问好。文案大全实用标准二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。1学生：听音乐跟着老师做操。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本部分跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织比赛、评比学生：1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳文案大全实用标准4、

3、分组比赛、评比四、结束部分1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习：1、组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐文案大

4、全实用标准三、游戏好“踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。（二）、合作跳绳：3方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。四、游戏:火车旅行文案大全实用标准方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右

5、边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。五、总结表扬第三课时教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学内容：1、跳绳2、游戏：跳房子教学过程：1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、跳绳：（1）、模仿各种动物跳（2）、教师讲解示范（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房

6、子（1）、分组摆房子4（2）、分组跳房子文案大全实用标准5、师生小结第四课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程:短绳速跳:（并脚跳）文案大全实用标准并脚跳动作要领：两

7、手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。1、教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。2、学

8、法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。3、练习：短绳速跳：第五课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。文案大全实用标准2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：编花跳6教学重点：