邹城市乡村医生培训班

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1、健康心理幸福人生高纯金国家二级心理咨询师遗传基因咨询师邹城卫校高级讲师中国心理学会会员邹城市心理学会副会长邹城市法制教育中心心理顾问第二三四五届中国心理学家大会特邀嘉宾全国优秀心理学工作者提名奖一、何谓心理健康？（一）健康的概念1948年，世界卫生组织提出新的健康概念：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。（二）、何谓心理健康？心理健康是一种心理功能状态。从广义上讲，心理健康是指

2、一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。（一）who心理健康标准1．具有健康心理的人，人格是完整的；自我感觉良好；情绪稳定、较好自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信，有自知之明。2．一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。3．心理健康的人，对未来有明确的生活目标，并能切合实际地不断进取，有理想和事业上的追求。（二）我国心理学家提出的心理健康标准：1、了解自我，悦纳自

3、我2、接受他人，善与人处3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作5、能协调与控制情绪，心境良好6、人格完整和谐7、智力正常，智商在80分以上8、心理行为符合年龄特征1、心理健康的状况1.6亿心理障碍who估计2-3亿人心理问题的人群就更大了2009年09月04日来源：重庆晚报调查显示，自杀已经成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。每年我国有225万人自杀，其中25万人自杀死亡。据世卫组织统计，过去50年中，世界自杀身亡率增加了60%。今年上半年一项最新发表的全球性医学研究指出，世界各地每年约有100万人自杀身亡，其中30%来自中国。自杀已成为导

4、致全球15岁至44岁的人死亡的3大主要原因之一。调查指出，这100万名自杀死者占全球死亡事件的1.5%。其中，在中国、日本、哈萨克斯坦、芬兰、拉脱维亚和匈牙利，每10万人的自杀率就达到20人或更高，立陶宛的自杀率更高达40人。研究指出，在中国，自杀占全国所有死亡事件的3.6%；占全球自杀事件的30%。不过研究人员承认这数字并非绝对可靠。一般来说，男性的自杀率比女性要高，而且春季的自杀率比其他季节都要高。另一方面，专家们说，近年以年轻男性的自杀数字增长最快，而在当前全球经济不稳定的氛围下年轻男士特别容易自杀。心理学工作开展情况简要回顾国家重视学术活动实践活动

5、（三）正常心理与异常心理正常心理:心理健康（见标准）心理不健康一般心理问题严重心理问题神经症性心理问题异常心理心理异常，是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲的反映。心理异常一词是对许多不同种类的心理和行为失常的统称。其表现可以是严重的，也可以是轻微的，人们在日常生活中常用精神病、变态行为、情绪障碍这样的词来对此加以描述和区分。一般心理问题与严重心理问题区别一般心理问题：病程连续一个月，间断2个月，问题未泛化，情绪反映不强烈，是现实性冲突引起，社会功能完整。严重心理问题：病程连续3个月，间断半年，问题出现泛化，情绪反映

6、强烈，社会功能部分受损神经症中国精神障碍分类与诊断标准 第三版》（CCMD-III）中神经症的描述性定义：“神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。本障碍有一定人格基础，起病常受心理社会（环境）因素影响。症状没有可证实的器质性病变作基础，与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，病程多迁延。包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理”正常心理与异常心理的区分区分三原则1.主客观统一原则（自知力）

7、比如客观上人只能在地面行走而如果有人主观上认为看到人都漂浮在空中那就是产生了幻觉客观现实无法被主观意识所认识2.心理活动内在协调一致原则人的认知、情绪意志行为等应该整体完整比如家人亡故却在大声嬉笑该悲伤的时候去在喜悦就是没有内在一致性3.人格相对稳定原则每个人的性格是稳定的所谓江山易改本性难移但是如果突然像变了一个人那就是人格突变比如原来是一个内向谨慎的人突然变成了外向粗心的人以上3条违反任何一条就是心理异常需要送精神病医院就医主要的压力来源于1.工作：工作量大，工作中人际关系不良，工作上的角色冲突与混淆。2.生活；重大事故，小困扰。3.人格。西方

8、心理学家认为心理压力最大的15件事，根据其影响力的强弱依次为1配偶