《运动让我快乐》PPT课件

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1、运动让我快乐运动运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。运动的好处1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2．减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。3．体育锻炼是增强体质的最积极、有效的

2、手段之一。4．可以减少你过早进入衰老期的危险。5．体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行生理方面1．体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2．体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3．舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力4．体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围

3、中获得健康、和谐的发展；5．体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。心理方面适量运动，人会更聪明在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分为称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。运动过度，脑子会

4、变笨大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因；运动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。有研究显示：短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。过量运动时，由于人体消

5、耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。奥运会知多少奥林匹克运动会（简称奥运会）(OlympicGamesàolínpǐkèyùndònghuì)是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征，它

6、是一种融体育、教育、文化为一体的综合性、持续性、世界性的活动，也是一种文化的传播体现，这样的传播在奥运会中能得到充分的展示。口号奥林匹克格言（OlympicMotto）亦称奥林匹克口号。奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强（Citius,Altius,Fortius）”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东（HenriDidon）在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”比赛项目2008年北京奥运会奥运知识问答①奥林匹克日是哪天？1986年国际奥委会决定把

7、每年的6月23日定为"奥林匹克日"②中国何时获奥林匹克杯？1986年4月28日。③奥委会比赛项目至少要包括几个？奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。④有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会？一次不缺席参加了各届夏季奥运会的国家只有4个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。⑤中国是何时加入亚奥理事会的？中华全国体育总会1973年成为亚奥理事会正式成员。⑥中国奥委会现任主席是谁？刘鹏。⑦中国运动员中，谁获得的金牌最多？邓亚萍和伏明霞。4枚。⑧新中国第一次参加奥运会是在哪一年1952年赫尔辛基奥运会⑨唯一获得奥林匹克金质勋章的中国人是谁万里中国在第2

8、8届奥运会上共获得多少枚金牌51枚。我国最强奥运项目是什么乒乓球。获得奥运会金牌最多的运动员邓亚萍获得奥运会奖牌最多的运动