科普健康知识讲座

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1、珍惜生命关爱健康科普健康知识讲座主讲人：谢智敏主办单位:攸县中医院咨询电话:24329898珍惜生命关爱健康“关爱生命、安全发展”紧急突发事件的现场应急救援与处置常见工伤事故的预防与控制企业班组安全基本知识学习办公室现代职业健康安全管理当前社会传染性疾病的预防关爱生命、安全发展总动员地震水灾火灾株洲高架桥坍塌事件5月27日上午11时30分，红旗路高架桥准时实施爆破。17日，正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌，事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。成都公交车燃烧重庆山体滑坡时间就是生命——早起动10秒——意识丧

2、失、突然倒地30秒——“阿斯综合征”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——脑死亡心肺复苏的“黄金8分钟”现场心肺复苏术CPRA：人工呼吸B：胸外按压判断意识轻拍或摇动患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救摆体位摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上C－胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法心跳停止判断法心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底

3、部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间错误：手掌交叉重叠错误：肘部弯曲正确按压方法第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨正确按压姿势示意图按压深度：成年人:至少5cm未成年人:2～3cm婴儿:1cm按压频率：至少100次每分钟有效标准：能触摸到颈动脉搏动清除异物昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞判断呼吸呼吸停止的判断压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸10秒内完成判断口对口

4、呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1-2秒吹入气量：500~600ml人工呼吸频率：15-20次/分吹气后、松鼻、离唇、偏头、眼视胸部注：缓慢吹气会扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀，膈上升、防止食物反流误吸。有效标准：能自主进行呼吸。口对口人工呼吸人工呼吸与胸外按压的比例：单人操作人工呼吸：胸外按压2:30双人操作人工呼吸：胸外按压2:30止血的方法1、加压包扎止血法(毛细血管出血）2、指压止血法（静脉出血）3、止血带止血法（大动脉出血）发生工伤事故的根本原因内因:身体不适带病坚持

5、上岗熬夜导致工作状态不佳外因:机器没有定期维护保养违规操作,没有按照国家安全部门的规程严格操作我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%慢性病的临床症状主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等2009年8月26日，梁薇在去上海出差中，因突发心脏病抢救无效去世，享年竟然才28岁！真是让人无法接受，28岁的小姑娘，风华正茂，艰苦奋斗了20多年，正是能有所成就的时刻，生命却被上帝无情的收回。这样优秀的一位主播竟然如此匆匆告别人生。梁薇的辞世也给“80后

6、”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视。一些媒体人也在网上留言感慨，“梁薇的英年早逝，更多的应该是给我们在如今这种极度高压力高强度的工作环境下，我们每个人都应该更加关注自己的身体健康！心脑血管疾病高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气水质食材等),抗生素高血压发病机理脑血管爆裂脑溢血一些慢性疾病临床症状健康票子房子车子妻子孩子地位0000001健康“健康不是一

7、切，但失去健康就等于失去一切”王均瑶的最后一站王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。“肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说健康的四大基石心理平衡戒烟限酒适量运动合理膳食合理膳食三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐大部分人的饮食正好反过来如何选择健康的食物当季、当地、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色养生黑色养肾，绿色养肝

8、，红色养心，黄色养脾，白色养肺油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品最安全的有氧运动——步行最普及的有氧运动——跑步最有效的有氧运动——游泳最青春的有氧运动——健美操最传统的有氧运动——太极拳最方便的有氧运动——健身器械最实用的有氧运动——爬楼梯适量运动心理平衡动脉硬化、冠心病、脑卒中，是一个慢性过程，要几年、十几年甚至几十年