准备怀孕前丈夫就开始每天吃一粒

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1、准备怀孕前丈夫就开始每天吃一粒“金施尔康”，补充多种微量元素，会更加有好处，我们就是这样做的（想要的当月就怀上了）！3、再建议你一下，要想怀出好质量的下一代，妻子体内的营养素必须充足，女方应当早补，甚至是提前补！我打算要宝宝时，提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（国家计生委推荐）。英国原产进口，含有足量的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。孕前开始服用可提高营养储备；孕期开始服用可促进胎儿各项发育，特别是大脑发育；哺乳期服用增加乳汁营养比例。市售79.5元（30天用量），各大

2、药店和各地计生委都有卖。我一直吃到宝宝3个月，感觉受益匪浅，相信你会考虑的！主持人：各位网友，大家下午好！这里是MSN中文网的直播室，我们今天聊一个怎么能在怀孕之后吃得更养分也不发胖，这个题目我看网上很多人都在给我们提问题，这可能是很多女性特殊关注的，甚至很多网友还说就是因为这个问题解决不了，所以就晚怀孕，就怕自己怀孕以后自己身材彻底变形，就再瘦不回来了，所认为懂得决这个问题，我们今天有请的是协和医科大学的养分科主任马方，在这儿协和医大对养分的这种把握确定是最威望的，为预备怀孕或者已经怀孕的网友们一个威望指点。马

3、方：各位网友，下午好！这次很愉快来MSN网做客，大家给我这次的话题我想义务也很重，因为很多人都对这个话题很关注。主持人：到你们医院也会问你这个问题。马方：因为我们在协和医院是做门诊病人里头有相当一部分人由于妊娠当中不合理的养分而涌现的一些孕高症，所以现在合理的早期教导，预备当妈妈的时候或者是刚当妈妈的时候，养分教导就应当及时地跟进，否则的话有很多问题，出了很多问题以后就会给孩子也好，给母体也好带来很不利的影响的因素，这是在工作中注意到了，所以现在协和医院也好，妇产医院，我们医院，还有一些公司或者是群体也关注这个事

4、情。马方：所以我们开端在医院里进行早期教导。主持人：准妈妈课堂之类的。首先我想知道的大家会首先知道确定是又想怀孕了又不想胖，但是这个前提之外我们确定还想知道首先来说怀孕之后，哪些养分是必不可少的？是必定要补到的？必定要吃到的，这个先让大家把这个脉络清晰一点。马方：对，这个问题我想很多妈妈都愿意懂得，实际上就是说作为一个母亲，她这个饮食养分还是很症结的，但是她也不是说一味地多吃就好，重要是看不同的阶段。马方：因为我们大家知道我们把怀孕时光分为早期和中期和末期，早期一般就是头三个月，中期一般四到七个月，七到十个月，一

5、般这么分配的，一般在早期大部分的孕妇都有呕吐反响，早期妊娠反响，这个期间一味地让她多吃，几乎是不太可能的，我们也有一些应对政策就是要注意什么，吃一些特养分的，干的东西，不要吃太稀的东西，另外一个就是少吃多餐，我想起能吃一口吃一口，尽可能地多吃几回，别等着非得开饭了再吃。第二个在吃饭的时候，最好孕妇单独在这个期间单独给家里人分餐一点，因为这时候她对油腻的或者是异味的非常敏感，如果家里人一块在吃饭的话，可能有一碗比如说是红烧肉或者带鱼腥味、油腻味一上来，马上就捂着嘴就进厨房了就去呕吐了，所以这时候给孕妇预备点清淡的东

6、西，单独地用餐，到了中期，一般来说妊娠反响过了以后，中期这时候养分就相当于注意了。主持人：中期开端注意，早期前三个月相对来说，因为我以前也听说在这三个月是孩子的神经形成的进程。马方：应当是到三个月，三个月末这个时候神经体系开端形成。马方：这时候神经骨骼都开端在发育，这时候重视一些神经体系发育的东西比如说维生素B族，叶酸等等，还有包含像我们现在说的DHA这种脂肪酸，儿童的视力神经发育的比拟好，同时这个期间相对来说食欲量就要比那个时候强一些，这个时候体重也要有必定的增加的速度，每天主食、蔬菜、鱼肉蛋类都应当比正常的时

7、候要多一点，但是多不是多很多，多也就是50克主食和这样10克蛋白左右。主持人：一天50克主食，10克蛋白。从量上讲。马方：量上来讲差不多是这样一个东西，但是蔬菜水果稍微放宽一点。这时候还要注意什么呢？检测你的体重增加速度，问题就在这儿，这时候既要补，而且体重不能上的太快，很多人在早期的时候有呕吐反响，体重有时候不但没涨，还掉了两公斤到三公斤的程度，所以一旦这时候胃口一开，开端心里头就想赶紧补，赶紧把这个补到位。然后这时候一下把胃也撑开了，肚子也撑起来了，体重涨的很快，这时候孩子却没有长的很快，这时候我们看到五到六

8、个月的时候，一般就25周左右，为什么就这个时候很容易涌现妊娠的血糖增高。主持人：所谓的糖塞就是对妈妈来讲的。几个月的时候？马方：五个多月的时候。一般是在二十五六周的进行筛查。马方：然后测她的血糖，这样的话来说，如果她的血糖不正常，看不正常的情形我们来做一个试验，喝一点糖再做一个血糖的测定，依据这个指标，断定她是否就是得了妊娠糖尿病，如果得了的话，一般进行掌握，一般情形下是