立定跳远教学设计(西日外)

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1、七年级立定跳远教学设计和静县第一中学西日外一、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”学练过程。二、学情分析：A、有利因素：由于七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本

2、节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。B、不利因素：由于学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。课时教学设计流程：学习内容1、  立定跳远2、  游戏：跑的快教学目标通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作；用游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；培养学生吃苦耐劳

3、精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。重点难点1 双脚用力蹬地2.  落地动作协调轻巧流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间准备部一、课堂常规：二、花样热身跑三、热身操1、踝腕关节运动2、膝关节运动3、侧压腿4、正压腿5、体侧运动1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的任务4、合理安排见习生5、教师提出慢跑要求，教师指导学生，根据整个篮球场的大小变换各种队形以及各种动作：单脚跳、侧身跑、螺旋跑6、教师提示动作的幅度，体委口令带领同学进行练习7、教师跟同学们一起练习组织：四列横队要求：快

4、、静、齐，精神饱满，集中注意力，明确学习目标组织：两路纵队要求：步伐整齐有节奏，注意呼吸的调整组织：四列横队成体操队形要求：1、动作到位2、充分活动身体各关节，为下面练习做准备。244分6、腹背运动7、肩部运动8、抱膝跳基本部分一、学习立定跳远练习口诀：两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。二、游戏：跑的快规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。1、教师先示范

5、两次2、让同学们原地模仿练习3、跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法4、讨论、交流跳的远的方法5、教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀6、教师用口令指挥分组练习7、学生结合口诀，尝试不同的远度练习8、教师巡视，对动作不对的进行纠正指导。1、教师讲解游戏的方法、规则与要求2、学生按方法分组进行练习3、教师观察同学的练习情况，并用语言提示他们的动作4、教师进行指导与评价组织：四列横队教师在中间示范要求：1、观察示范2、认真的练习3、要积极参与，主动思考4、练习时要注意体会自己的动作

6、5、学习过程要注意安全要求：1、认真听讲，注意力集中，反应快。2、跑动中听教师的口令，并努力完成每个动作。3、保持队伍的整齐（一路纵队）。4、跑步中保持安静，注意调整呼吸。81012结束部分一、放松操二、讲评三、师生告别四、归还器材1.在音乐伴奏下教师参与放松运动2.师生集体练习3.教师点评，表扬学生组织：队伍不做严格要求，跟老师一起做。要求：尽情放松5场地器材田径场、标杆、接力棒最高心率135次/分平均心率100--110次/分练习密度42-45%