儿童挑食怎么办

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1、孩子挑食怎么办吃饭爱挑剔，这是多数孩子存在的一个坏毛病，要想改掉孩子这个挑剔的坏习惯，首先得找出原因一、孩子挑剔，是因为孩子的体内缺少了一些必要的元素。孩子缺锌会表现出不爱吃蔬菜和水果，严重的孩子遇到菜叶就会用手逐一的挑拣出去。缺维生素及缺钙，也会导致孩子挑食，胃口不好。二、孩子的脾胃虚弱，容易引起孩子挑食孩子吃各种食物，首先要消化和吸收后才能有摄取新的事物的欲望，同样也只有消化和吸收后，孩子的身体才能健康的发育。可见，消化和吸收的功能是否正常有多么的重要。三、孩子挑食是受家长不良饮食习惯的影响有的家长，本身就

2、多年养成的挑食的习惯，进餐时，不是这不想吃就是那不想吃，虽然这些坏毛病都是在无意当中显露出来的，但是久而久之，就会使你身边的孩子也学着你的样子挑来挑去。刚开始，多数孩子是在模仿父母的做法，时间长了，也就养成了一种坏习惯---挑食。“正人先正己。”要想让孩子养成好的习惯，首先就要发挥自己的榜样作用。四、孩子挑食是从婴儿时期（1-2岁）的饮食单调所致孩子在婴儿期除了吃母乳奶粉外，还要添加副食，家长可参照权威性的书籍喂养孩子。除此以外，孩子挑食还可能是由于零食不离口、父母“包办”喂饭、边看电视边吃饭、家里食物单调不合

3、口味等原因所致，家长朋友需要仔细分析，看看您的孩子是因哪种原因挑食，然后对症下药。下面介绍几种小方法，希望能帮您改掉孩子挑食的坏习惯。一、讲道理让孩子从小明白一个道理健康的饮食能培养出健康的人，吃饭挑食就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，并举适合的例子来证明，他就会比较容易接受。二、“微笑餐桌”创造一个愉快的进食环境，你吃的津津有味他也会嘴馋，开始的时候，餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐的，孩子就会接受多种食物了。不再孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么味道、不好闻之类的话

4、。三、奖惩分明当孩子表示也想吃一点时，父母应该适当给予精神奖励、让它感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以取消他认为最有兴趣的活动，时间一长，也可以达到改掉偏食的坏习惯的目的。四、控制零食严格控制孩子吃零食、否则不用吃饭就饱了。如果总有零食吃，孩子从来没有饥饿感，肯定不会好好吃饭。所以，一定要限制零食。如此，孩子挑食采取综合方法，就能取得理想的效果。宝贝挑食怎么办如果家里有个挑食的宝宝，那么一到吃饭的时间，妈妈往往会很头疼，费尽心思

5、做的美味饭菜，宝宝有时连尝都不愿意尝，这可怎么办呀？有没有什么方法能够帮助宝宝纠正挑食的习惯呢？和很多同龄宝贝不同，3岁的岚岚喜欢吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜、菜心……。“不过，岚岚只吃蔬菜和米饭，别的什么都不吃。她什么肉都不喜欢。”为了对付女儿古怪的饮食习惯，岚岚的妈妈煞费苦心，但还是找不到什么好办法。“岚岚的嘴巴可挑了，有一点肉味的东西都会吐出来，哪怕只有一小丁点。偶尔，我们会想方设法地让她吃点儿鱼，但只有拌在粥里才行，这样她就不知道里面有鱼。”翔翔也是一个吃饭挑三拣四的宝贝，但与岚岚正好

6、相反，他对任何种类的绿色的食品都会不屑一顾。“他饭菜里的所有成分都得分开。如果给他吃鸡肉饭，鸡肉和米饭不能混在一起，必须一堆鸡肉，一堆米饭。如果他发现鸡肉上有一个饭粒儿，就会大吵大闹，如果他发现饭菜里有绿色的东西，我们就要倒霉了。”翔翔妈妈说。挑食到底是谁的错?虽然看起来很怪，但岚岚和翔翔的习惯在小宝贝中并不少见。虽然没有什么官方数据。但在新加坡国立大学医院大学儿童医学研究所的胃肠病诊所病例中，严重饮食挑剔病例占5%。通过对挑食宝贝的跟踪调查可以发现：挑食的宝贝有两种表现，一种是吃的很少，另一种只吃某些种类的东

7、西。挑食通常是从两岁左右开始，这个年龄的小宝贝开始坚持自己的权利。妈妈在怀孕期间吃什么东西，可能会影响宝贝出生后喜欢的食物类型。父母可能是造成宝贝不良饮食习惯的罪魁祸首，如果宝贝挑食，父母要先扪心自问，我的饮食习惯健康吗?我是不是每顿都吃炸鸡?揭秘宝贝6种怪异的饮食习惯看上去，这些宝贝们的饮食习惯有些奇怪，给妈妈们出尽了难题，但实际上也并不是没有方法可以对付他们，只要找到挑食根源，就可以一一破解喽。女儿每顿饭什么都不肯吃，只吃面包。首先你要坚持，不用不健康的食品替代正餐，这个阶段慢慢就会过去。不用担心，不要强迫

8、宝贝。当着她的面吃健康食品，做个好榜样。另一种办法是把健康食品偷偷放进她喜欢的简单食品中。比如用葡萄干面包替代白面包，或者在她最喜欢的杂粮粥里放酸奶或水果。有时候可能要给她补充维生素片或鱼油补充剂，但要事先咨询儿科医生。宝贝以前什么都吃，现在突然什么都不吃了。这可能只是宝贝生长发育中的一个阶段，如果他身体都正常的话。想办法换换花样，做些让宝贝感到新鲜的食物。进餐的方式也花点心思，让宝贝