第二学期体育教学计划

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1、2012-2013学年度第二学期初三年级体育教学计划与安排初级中学——张晓栋 本学年是初中阶段最后一个学期，对于即将毕业的学生来讲，体育教学在很大程度上讲对学生的未来多少存在一些影响，要在认真钻研教学大纲和结合本校实际情况的基础上，制定切实可行的教学计划。一、指导思想以“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻落实党的十八大精神，以培养全面发展的新时代的中学生为理念，继续贯彻素质教育的总要求，加强学生思想教育，促进身体、心理健康和谐发展，为草堰二中增添光彩。二、学生现状分析我所任教的1—3班学生共102人，年龄在15——17岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，

2、男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好运动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。三、教材的知识系统和结构本册教材内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。四、目的任务1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。3、 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。五、教学措施与教改思路1、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗

3、性的游戏。2、初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。六：本学期教学内容安排本学期共32课时，根据中考要求和学生实际安排如下：（一）、课时安排：1、健康教育        4课时           2、100米           8课时3、立定跳远      8课时4、技巧            2课时5、篮球             4课时6、素质             4课时7、考核             2课时（二）、重点教学科目：

4、1、100m跑项目评价：100m跑是用来测试短距离的速度素质。速度素质可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人本的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。锻炼方法：(1)小步跑：体会前脚掌快速执地的动作和上下肢的放松协调配合。高抬腿跑：提高大腿高抬的幅度，增强腿部力量和动作频率。后蹬跑：体会、纠正后蹬用力不充分和“坐着跑’等缺点，增强腿部力量。(2)小步跑转入加速跑，约50～60m。高抬腿跑转入快速跑，约50～60m。　后蹬腿跑转入快速跑，约50～60m。(3)顶风跑、顺风跑、上坡跑、下坡跑。(4)50m、100m计时跑。(5)重复跑

5、60～100m：以中等速度反复练习。另外，还可采用负重练习，以增强腿部力量。方参照立定跳远项目的锻炼方法。2、立定跳远项目评价：立定跳远是发展下肢肌肉力量、腰腹力量、协调性及跳跃能力的指标之一，是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量。爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。它在人们日常生活、劳动中有重要的意义和作用。锻炼方法：采用快速力量的各种跳跃练习以及负重练习，能够有效地发展腿部肌肉力量和肌肉速度，提高弹跳能力。（1）深蹲跳：全蹲下去，双脚同时用力向上跳起，连续做。视频演示：（2）单脚跳：用左脚连续向上或向前跳一定的次数。再

6、换右脚做连续跳。（3）多级跨步跳：连续以最少的步数，跨出最远的距离。（4）多级蛙跳：屈膝半蹲，上体稍前倾，双脚同时用力蹬地，充分伸直髓、膝、踝三关节，同时两臂迅速上摆。身体向前跃出，双腿屈膝落地缓冲后再接着向前留。（5）跳台阶：原地双脚起跳，跃上台阶或其他物体，然后再跳下，反复进行。（6）跳绳：各种方式、方法的跳绳练习。（7）身体负重（肩负杠铃或沙包、腰和腿绑沙袋、身穿沙衣等）做各种跳跃练习。