让女人活得更有＂女人味＂

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1、卵巢保养进行时让女人活得更有“女人味”——谈维持体内雌激素平衡的秘笈张志军美丽讲座，２０１２老师简介美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时张志军，1959年出生，１９７９年考入浙江中医学院中医系中医专业１９８４年毕业到宁波妇女儿童医院，从事西医内科５年，后一直在中医科从事妇科、儿科临床工作1987年，在宁波医药系统讲授黄帝内经、中医基础课一年1989年到浙江省中医院进修中医一年,1992年在宁波冯存仁堂药店悬壶5年１９９６年４月到平安人寿宁波分公司担任过健康保险、医疗保险部经理宁波市健康管理师中医养生授课老师在医学、保险等专业杂志发

2、表５６篇论文，在报刊发表医学科普４００多篇,撰写的《弓形虫对孕妇的危害》、《花粉对哮喘病的影响》、《药食同源话食疗》6部科普片在宁波电视台播出。没有一个女人不希望自己变得越来越健康、美丽大多数女人都在为自己的美丽而一直在努力事实上许多女人每天在为自己美丽的同时，却在失去自己的健康与美丽女人有“味道”、健康又美丽，这是女人的梦想——究竟如何保持或实现这一宏伟的目标？前言美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时一、什么是健康、美丽二、绝世红颜的源泉就是卵巢三、选择科学的生活方式——保养卵巢四、药膳调养——卵巢保养进行曲提要美丽讲座，２０１

3、２卵巢保养进行时一、什么是健康、美丽美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时健康——血管的变化——血管的健康美丽——青春健康、肌肤红润、身段匀称、黑发如瀑健康?美丽?美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时60岁的年龄30岁的心脏！不仅是广告词更是中老年健康年轻态的标志——标志来自于血管美丽讲座，２０１２健康=血管的健康卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２血管问题==疾病？心脏——冠心病、心肌梗塞、高血压性心脏病大脑——脑出血、脑梗塞肾脏——肾功能不全与衰竭眼睛——视网膜病变大血管——肢体病变——是十大致死性疾病的源头卵巢保养进行时美丽讲座，２０

4、１２血管如何引起疾病血管硬化斑块堵塞血供不足、血供缺失受累器官功能减弱、衰竭卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２血管开始硬化的信号血胆固醇↑——总胆固醇、低密度脂蛋白胆胆固醇（LDL-C）（2/3血浆胆固醇被运载）卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２血糖↑——空腹血糖、餐后血糖（慢性长期广泛性的高渗透，加速了全身血管的损伤）血管开始硬化的信号卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２血尿酸↑——痛风性肾病、痛风性关节炎(趾、足弓、跟、踝、膝关节，指、腕关节、肘关节)血管开始硬化的信号卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２不可能人人都长有一副明星脸但健

5、康美好的独特气质、匀称的身段、娇美的笑容、光彩照人的肌肤人人都可以通过后天获得与每个人的自由基、营养素变化有关美丽=健康、灿烂、匀称、气质的美好卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２氧自由基——健康长寿的杀手氧气——氧化摄入食物——98%与细胞内的葡萄糖、脂肪相结合，转化为能量2%生成氧自由基——与抗氧化剂（脂溶性的维生素E、水溶性的维生素C及一些酶类）——发生氧化还原反应—正常自由基大量产生—内外致病因素共同作用过多的自由基产生————机体正常细胞被破坏——组织器官失去正常功能——衰老加剧——异常几乎是所有疾病发生的分子机制所在卵

6、巢保养进行时美丽讲座，２０１２人体美丽的杀手——氧自由基雀斑、黄褐斑紫外线黑色素皮肤————氧化络氨酸————雀斑、黄褐斑自由基过多皱纹紫外线胶原蛋白张力、弹性蛋白弹力皮肤———真皮——————————————老化成皱纹自由基自由基氧化卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２人体疾病的祸根——营养素过剩体重摄入热能营养素过剩转换成脂肪堆积———肥胖男性腰臀围比值>1.0女性腰臀围比值>0.85被认为腹部脂肪堆积人类正在用牙齿挖掘自己的坟墓卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２人体疾病的祸根——营养素缺乏骨质膳食钙、维生素AD摄入不足———驼

7、背卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２人体疾病的祸根——营养素缺乏皮肤气色、性状维生素A——皮肤干燥、脱屑维生素B2——脂溢性皮炎维生素B3（烟酸）——皮炎维生素B12、叶酸、铁——贫血面色苍白维生素C、K——皮下出血——维生素是否正常储备，皮肤的健康气色、健康性状有变化卵巢保养进行时二、绝世红颜的源泉：卵巢美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时雌激素的平衡——女人有“味道”的根基雌性激素的生产工厂——卵巢美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时雌激素：促进女性生殖器官生长发育、第二性征出现；乳头、乳晕颜色加深、

8、产生性欲；促进体内钠、水潴留、骨中钙的沉积。孕激素：促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，抑制排卵、为受精卵着床作准备；降低子宫肌的兴奋度，保证妊娠的安全进行；促进乳腺腺泡的生长，为怀孕后分泌乳汁作准备。卵巢分泌雌性激素雌激素、孕激素，少量雄激素美丽讲座，２０１２卵