吃什么提高精子质量

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1、陈天论治疗诊所吃什么提高精子质量一、精子质量少也是一种精子异常的一种,一般正常的一次精液中含有精子数为2000万~2亿/毫升,精子数低于2000万/毫升者为精子减少症。1.进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2. 补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维

2、生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。3. 增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。4、苗岭中医在线陈天论治疗诊所地区药物资源丰富,其所产药材功效强劲,是历代地方官上贡朝廷的贡品。患者也可以使用中药活精育子方进

3、行治疗,其由多味纯中药制剂精制而成,通过水煎内服用药,药力直达病所,起效快速,有补肾壮阳、补足精气之功,能有效增强男性患者的性功能,恢复正常的夫妻生活。内服此方,药效渗透全身,协调各脏腑之功能,补气造血,生精固精,精子的质量和数量也随之得到改善和提高,有利于生育健康的下一代。二、精子异常患者的饮食注意:★精子异常患者不宜吃:(1)芹菜:据研究表明,芹菜具有减少男性精子数量的作用,因此患者应当忌食芹菜。(2)牡蛎:性质偏凉,易伤阳气,凡男子因精寒不育者,切勿食用。(3)其他食物:中医在线陈天论治疗诊所如

4、冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。三、平时注意事项:(1)放松心态。精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己.(2)多进行户外运动,防止肥胖。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育的发生。  (3)少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。(4)忌吸烟饮酒。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素,因此应该及时戒烟戒酒。  (5)不要穿紧身牛仔裤。牛仔裤因不透气、不散热,而不利于精子

5、的生存。(6)避免吸入厨房油烟。厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育。四、放松心态男性工作压力大,往往休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。科学饮食,中药与食品合理搭配,才能让你生活美满幸福中医在线

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