2012自我意识与生涯规划

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1、大学生的自我意识与人格培养定义意义流程技巧自我分析个人部分事业部分家庭部分自我充实健康情形休闲管理生活品质家庭关系家人健康财富所得社会阶层自我实现每组讨论：现在大家看这个图，做一个自我分析游戏：快乐农场、阳光家园规则：1.每组发一张白纸和几支彩笔；2.在纸上画上一个农场，有房屋、可以有山有水，大家可以充分利用自己的想象；3.每个人在这个农场里画上一个最像自己的小动物组讨论：1.推荐一名同学介绍一下自己的农场，和不同的动物所代表的同学；2.请同学们介绍自己和所画动物的相似之处3.游戏启示定义意义流程技巧自我分析个人部分事业部分家庭部分自我充实健康情形休闲管理生活品质家庭

2、关系家人健康财富所得社会阶层自我实现每组讨论：1.现在大家再来看这个图，做一个自我分析2.请每组选出一个代表回答大学生完善自我意识的途径和方法附件一：特质实果单思考：三个“我”开始时调整后理想的我别人眼中的我真正的我思考：但当三个“我”不协调时，我们就该问自己：别人为何不了解我？我是否不能表里一致？不过，我们不必期望自己的三个“我”百分之百协调一致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响思考：我的长处我的限制下面要做的是：邀请你的家人或者熟悉你的同学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你拥有的长处。然后，你把包括你自己在内的三（或更

3、多）种回答比对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人却一致的看法。概述自我意识自我意识的概念自我意识的结构我希望成为怎样的人？理想的自我我现在是怎样一个人？现实的自我自我意识的分化自我意识是指一个人对自己各种身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是人认识自己和对待自己的统一。两个方面从结构上看从内容上看自我意识从结构上看自我认识自我控制自我体验自我认识是指一个人对自己各种身心状况的认识自我感觉自我观察自我观念自我分析自我评价自我体验是指一个人在自我认识基础上产生的自我情感体验自我感受自爱自悲责任感优越感自尊自我控制是指不受外界因素的影响，能够自己调节和控制自己的

4、情感冲动和行为。自主自立自强自制自律自信从内容上看生理自我心理自我社会自我生理自我是指个人对自己身体的认识体态、体貌体能、性别温饱、劳累心理自我个人对自己心理活动的意识知识能力兴趣爱好情绪体验人格特点社会自我是指个人对自己的社会关系、人际关系中的角色、地位的意识，对自己所承担的社会义务和权利的意识等。自我意识是一种多维度、多层次的心理活动系统，它表现为一个人对自己的思想认识、情感行为、个性特征以及人际关系等各方面的认识、情感和意志的统一。总结语我希望成为怎样的人？理想的自我我现在是怎样一个人？现实的自我自我意识的分化自我意识发展中常见的偏差过度的自我接纳与过度的自我拒

5、绝过强的自尊心与过强的自卑感过分的独立意识与过分的逆反心理盲目心理与消极懒惰自我中心与从众心理自我意识的培养正确认识自我积极悦纳自我有效调控自我不断完善自我非常感谢自我意识概述自我意识的表现形式自我认识自我意识的认知成分。如：“我是一个什么样的人？我为什么是这样的人？”自我体验自我意识的情感成分。如：“我是否接受自己？我是否满意自己？我是否取悦自己？”自我控制自我意识的意志成分。如：“我怎样节制自己？我如何改变自己？我如何成为理想的那种人？”第二步：环境分析行业、职业的发展前景。工作单位的特点和氛围典型的发展路径。从事该职业的人一般会有什么样的发展。人际关系。工作中人

6、与人之间的关系，企业的氛围。典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？都做些什么？友伴条件企业条件社会条件地区条件行业条件环境分析第一步：自我分析；第二步：环境分析；第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案收入。从事该职业一般会有什么样的收入以及福利待遇，新手和有经验的员工收入的差别，收入在不同地区有什么差别？所需要的技能。从事该职业需要什么样的能力？所需要的教育和培训。获得这份职业需要什么样的学位和学历？工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间，出差等。求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径？找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？第二步：环境分析第一步

7、：自我分析；第二步：环境分析；第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案第三步：确立目标确立目标的原则：(1)性格与职业的匹配。(2)兴趣与职业的匹配。(3)特长与职业的匹配。(4)内外环境与职业相适应。具体细化：就业、出国、创业、专升本、考公务员……第一步：自我分析；第二步：环境分析；第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案人生路漫漫我要往哪里去我走哪一条……测试：如果你面前同时摆着6件物品，你会选择哪一种？扳手试管圆珠笔口琴麦克风洋娃娃第三步：确定目标第一步：自我分析；第二步：环境分析；第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案答案：扳手（