做好你自己的事 最有用的自我管理书籍 超级经典

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1、做好你自己的事尊敬的各位评委、老师大家好：今天，我说课的题目是——我有我的样。下面我主要从辅导理念、辅导目标、重难点分析、教法学法、教学过程和板书设计这五个方面对这堂课进行系统的阐述：一、辅导理念首先是辅导理念。辅导理念是一堂心理辅导课的灵魂，丰富多彩的活动，训练有素的技巧，制作精致的课件，都只是辅导理念的载体，为它服务。所以我要重点的讲讲我这堂课的辅导理念。本节课属于自我意识系列辅导中自我认知的辅导。　“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础，能够帮助学生顺利度过埃里

2、克森所说的“自我同一对角色混乱”的时期。而本堂课选取了自我认知的其中一个主题——个性心理特征，特别是性格、气质。气质是表现在心理活动的强度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，它的生理基础是高级神经活动的类型特点，所以基本上取决于个体的遗传因素，也因此较难被学生自己觉察到。而性格的基本机制是建立在高级神经活动的类型基础之上，加上后天环境影响而形成的。两者都属于个性心理特征。从学情的角度来分析，职高生处于青少年晚期，自我意识日趋成熟，能比较全面地观察、解剖自己，自觉进行反省和自我批评。但是职

3、高生的自我意识虽已接近成熟，却仍未完全成熟，受到过去种种失败、负面经历的影响，他们常常产生一些错误的自我认知，同时他们对自己了解的越多就越想深入的认识自己，特别是气质——这种主要受到遗传影响、较难觉察的个人特质，对他们充满了神秘的吸引力。所以他们非常需要这样一堂关于自我认识的心理辅导课，更深入的认识自己，才能看清未来的方向。这堂心理辅导活动课主要从自我认识入手，强调对气质的认知，加深他们对自我特质的了解，最后启发学生思考个人特质与职业选择的相关性，为职业规划打下基础。二、辅导目标因此，依据个性特

4、征的心理理论和职高生的心理特点，我设计了这堂心理辅导活动课，试图通过活动达到以下几个目标：1、知识与技能目标：通过自我反思和他人反馈认识自己的个性特征，通过科学的方法认识自己的气质类型，了解气质并无好坏之分；意识到个性特征与职业选择有相关性，启发学生思考自己的职业生涯规划。2、情感、态度、价值观目标：体验认识自我带来的成就感和心理的愉悦，增加探索自我的积极性。3、过程与方法目标：学生作为主体，通过团体协助、成员回馈，形成正确的自我认识；通过问卷形式，让学生自主探究自己的气质类型，三、重难点分析因

5、为本课的主题是——个性特征，其中气质是非常重要的组成部分，也是较难被人察觉的特质。所以，我认为本课的教学重点同时也是教学难点是让职高生认识自己的气质类型，了解气质并无好坏之分。为了顺利解决本课的教学重点和教学难点，我设计了一个气质量表分析的教学环节，运用较科学的方便让学生通过自测了解自己的气质类型，再通过一个故事情境，让学生们理解气质等个性特征并没有好坏之分，只要是在适合它们的岗位，这些个性特征就能合理的发挥他们的优势，扬长避短。四、教法学法为了更好的实现辅导目标，成功解决本课的教学重难点问题，

6、我采用如下的教法和学法：首先用音乐导入的教学方法，创造一个轻松、愉悦的氛围，使学生们形成一种探索自我的心理倾向。然后用小组讨论法，培养学生主动探究、团队合作的能力，完成初步的自我探索。接着用问卷法和故事法，让学生更进一步的认识自我，形成正确的自我认识。五、教学过程以上是教法学法分析，接下来我将详细的阐述一下这堂课的教学过程，遵循心理辅导活动课的主体性、活动性、生成性和开放性的课程特点，我设计了以下的教学过程来实现教学目标：首先第一个环节是暖身活动——歌曲欣赏《我是谁，我是谁，我是谁》，时间大概5

7、分钟。教师特别提示让学生们注意歌词，会唱的同学也可以唱出声来。这是一首非常契合职高生想要探索自我、彰显个性的心理特点，在欣赏这首歌的同时能让学生们有种内心的共鸣，产生一种积极探索自我的心理倾向，同时也能营造一种和谐、愉悦的团体氛围，便于下面活动的展开。然后进入第二个环节叫“自我比拟”，属于团体转换阶段，大概10分钟。通过上面一个环节的情绪铺垫，接下来这个活动就让大家一起来初步的探索自我。活动规则是：四个人一小组，要求每组成员用一样任意的东西来比拟自己，用“我好像——因为——”这样的句式，每人至少

8、想出3个比拟句，比拟的事物能代表自己个性中的某几方面。想好比拟句以后在小组里分享，组员互相评价对方对自我的认识是否正确，最后教师再请个别同学来分享自己的自我认识，让全班同学进行评价。这个环节将自己比作某种事物，更加形象生动，增加了趣味性，同时通过自我反思和他人评价的结合来探索自我个性特征，也帮助学生形成初步的自我认识。接着进行第三个教学环节叫“气质探秘”，属于团体工作阶段，大概20分钟，这是本课的重点和难点所在。为了节约课堂时间，先让学生在课余完成量表的评分，但要隐瞒这个量表的测验目的。正式进入