篮球运动中常见运动损伤及预防

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1、实用文档篮球运动中常见运动损伤及预防摘要：采用文献分析法对篮球运动中常见运动损伤进行了研究，通过对XXX学校（明确是哪所学校？）学生的问卷调查了解篮球运动中损伤发生的部位、类型和原因。针对发生运动损伤的原因，提出了针对性的治疗和预防措施：（1）指关节、膝关节等常见损伤的治疗中注意冷敷和热敷的方式的使用，并结合理筋手法进行按摩治疗。（2）为有效预防篮球运动中运动损伤，应当从提高学生的自我保护意识，提升身体素质和技战术水平，加强医务监督力度，指导学生做好热身准备活动，指导教练合理安排训练内容和负荷强度，加强对场地、设备条件改进等几个方面进行。关键词：篮球运动；运动损伤；预防标准文案

2、实用文档前言篮球运动一直以来是中学生热衷的体育项目之一。中学生通过参与篮球比赛和训练，不仅锻炼了身体，还可以增进同学之间的情感，有助于中学生的身心发展。然而，值得注意的是，在篮球运动带来乐趣的同时，大量的运动损伤也接踵而来。本文针对中学生的运动损伤情况进行调查，分析当前中学生运动损伤的现状、场合、部位、类型以及发生的原因，然后进一步提出针对性的治疗和预防措施，以增强中学生的自我防护意识，减少篮球运动中出现损伤的几率，真正实现科学的体育锻炼。1研究对象与方法1.1研究对象篮球运动中常见的运动损伤。1.2研究方法1.2.1文献资料法利用中国期刊网及万方数据库等阅读体育心理学、运动医

3、学、运动人体解剖学，篮球等相关书籍，同时查阅国内外有关篮球运动损伤原因分析及预防相关资料，为本课题的研究提供充足的理论依据。1.2.2问卷调查法根据研究需要，设计相关问卷，对XXX学校的七年级和八年级学生进行问卷调查。发放问卷200份，回收问卷190份，回收率93.5%，有效问卷190份，有效率100%。1.2.3数据统计法对收集的有效问卷进行统计，将有效的数据录入计算机，并加以分析和处理，从而为论文的撰写提供数据支撑。标准文案实用文档2结果与分析2.1中学生篮球运动中运动损伤的现状研究2.1.1调查对象基本情况对XXX该学校（说出一所具体的学校）七年级八年级中班200位学生进

4、行问卷调查。发放问卷200份，回收问卷190份，回收率93.5%，有效问卷190份，有效率100%。受访对象的基本情况如表1所示。表1调查对象的基本情况分析调查对象七年级八年级总数1班3647922班485998调查总数84106190受伤人数6783150受伤比例(%)44.755.3100从表1可以看出，八年级的学生在篮球运动中发生运动损伤的比例明显高于七年级。受访八年级学生中有83人受过伤，占受伤人数的55.3%。七年级学生在篮球运动中发生损伤的人数为67人，占受伤人数的44.7%。2.1.2中学生对篮球运动损伤知识方面的认知程度要分析中学生对运动损伤的防护意识，首先要先

5、调查受访对象对篮球运动损伤方面知识的认知和了解程度，以便为后期的预防运动损伤工作提供科学依据。受访对象对篮球运动知识的了解程度如表2所示。表2受访对象对篮球运动知识的了解程度项目不了解了解一点很了解总数七年级403337110八年级50231790总数905654200比例（%）45.028.326.7100由表2可以发现，受访学生对篮球运动中损伤的知识了解程度较为中等。其中54（26.7%）人认为自己了解一点运动损伤的知识，56（28.3%）人认为自己很了解篮球运动损伤知识，而有90人（45.0%）对运动损伤知识表示不了解。此外，表2还侧面反映出中学生中七年级学生比八年级学生

6、更了解运动损伤的知识。其中35%（70人）的七年级学生表示对运动知识有了解；而八年级学生仅有20%（40人）对篮球运动损伤有了解。标准文案实用文档这再次说明七年级对篮球运动损伤的知识了解程度相对高于八年级的学生。2.1.3中学生篮球运动中发生运动损伤的场合中学生除了在课程上需要学习篮球技能外，课后以及其他时间还需要参加学校组织的篮球训练和比赛，进行体育活动的时间和场地较多，因此出现运动损伤的概率也会相应增加。受访学生在不同场地和时间均出现不同程度的运动损伤，具体情况如表3所示。表3中学生发生运动损伤的场合类别上课期间课外活动训练比赛总数七年级1738451089八年级17231

7、545111总数34516055200百分比（%）16.126.629.228.1100由表3可以看出，中学生较为频繁地接触篮球运动，学生不仅在专业课上接触篮球，且还会参加各类在篮球训练和比赛，这在一定程度上也使得中学生更易受到损伤。调查中，有29.2%（60人）在训练中出现运动损伤，16.1%（34人）在上课期间发生运动损伤；26.6%（51人）在课外活动中发生运动损伤；28.1%（55人）则在篮球比赛中出现不同程度的损伤。由于篮球运动的对抗性较强，而大部分学生又缺乏全面的防护意识，这使得