人际关系与社会适应

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1、人际关系与社会适应1人际关系:生活成功的关键许多人没有意识到，要想拥有成功的生活，最关键的因素是与人相处的能力。你可能毕业于一所顶尖的大学，可能积累了多年的专业经验，可能成为一位技术专家，甚至可能获得一份收入丰厚的工作，但是，如果你不具备与人交往的能力，你的生活不会获得多大的成功。发展人际关系的关键：不要以驾驭他人的目的去培养人际关系，而是以帮助别人同时也让自己得到提高的目的去培养人际关系。人际关系的核心智慧：知道在合适的时间做合适的事情、说合适的话。人际关系不仅包括建立正面的、友爱的关系，还包括必要时候的强硬态度和说不。2第一部分、建立充满活力

2、的人际关系第一章、你改变，情况就会改变不要把失败归咎于他人。因为你无法改变他人。不要固执己见。坚持自己一贯的行为等于拒绝成长。人是通过改变自己来改变别人和环境的。怎样才能使自己不断地改变和成长呢？3第一步就是：你必须愿意成熟起来童年是美好的，作为一个小孩子是最愉快舒服的一件事情。但是，当人逐渐长大时，仍然固守着幼稚的心态，希望永远保留原有的快乐。结果在许多成人的问题中，大都是因为他们不想长大成人，不愿意对自己负责，他们想让别人来为他们处理问题。事实上，没有人愿意为他们处理问题。只有你自己能够处理你的问题。成熟意味着承担责任，而不是逃避问题和推卸责

3、任，不是把问题都归咎于他人。许多人为自己的问题找借口，认为自己是受害者。如果你认为自己是受害者，你就不会有任何改变。你应该对自己说：“我的问题与他人无关，我应该对自己的行为负责，我不能浪费时间责怪他人。”4第一步就是：你必须愿意成熟起来要想成功，你就必须首先长大成人；要想长大成人，你就必须像成年人那样与人交往；让自己成熟起来是首要的关键。“没有长大的孩子会成为有问题的大人。”许多人认为自己已经长大了，但举止依然像青少年一样，例如：以自我为中心，更关心自己的感受而不是别人的感受，有虚荣心，更关心自己的外表，固执己见，想要什么就要得到什么，如果得不到

4、，就会不高兴，……请你扪心自问：“我有这些问题吗？”5不成熟者的特征1、感性、冲动、不考虑后果、即时满足自己的欲望。2、缺乏自我约束，任性，为所欲为。3、受情绪控制。4、对自己无知的无知。5、感情用事，脱离现实。6、受欲望的控制。7、认同敏感，过分关注别人的看法，易受他人影响。6如何消除影响个人改变的障碍1、脱掉“积极的外衣”。表面上给人积极的形象和谈话，自信、夸海口、无所不能，但实际上做不到。2、避免生活中的“暗钩”。一个错误的模式满足了你生活中的某些需要，但是造成了更大的问题。3、抛弃“舒适的毯子”。就是随时带在身边、让自己感到安全的东西，例

5、如中庸之道让你丧失机会。降薪水使人才流失。矜持被动而无机会找到对象。4、丢掉幻想。一旦知道自己想要什么就付诸行动，你就踏上了成功之路。不要只是在想。5、不要怀疑和害怕变化。6、跳出小思维的陷阱。忙于琐事，生活狭隘，看不到更远的目标和人际关系，无法取得更大的成就。7如何消除影响个人改变的障碍7、珍惜时间和机会，立即开始做。拖延是尼古丁，会麻醉自己的感觉。就当作明天就是末日地去行动。8、面对失败不要阿Q精神、充满幻想。9、在致命的懒惰毁掉你之前，先毁掉它。勤奋和执着是成功的法宝。10、不要过度关注自己。关注于他人的需要你就会取得成功，而关注自己你就会

6、失去生活的乐趣，造成心理障碍。例如口吃、失眠、压抑。成功者：如果他们认为事情能做，他们就会去做，并且热情洋溢，持之以恒。8有责任心地成熟如果你想获得真正的成功生活，你的思想和行为就必须表现出成熟和有责任心。人们会被你吸引，你会为自己在他人生活中所扮演的积极角色而开心不已。“人不应当追求快乐，而应当让自己值得快乐。人没做什么事情而令他快乐，他只不过是被给予了一张快乐的特许状。”------康德9第二章、积极的成功模式一、坚持硬性原则，例如法律。不成功的人会忽视它们，甚至避开它们，结果会造成更大的麻烦。二、个人的硬性原则（你也可以列出你自己的个人原则

7、）1、健康。如果没有健康，不可能做任何想做的事情。2、家庭和朋友。再成功也会感到痛苦和孤独。3、道德。不坚守道德原则，生活会失去安全和稳定。4、精神生活。沉溺于琐事，忽略了精神的滋养，会导致空虚和颓废，其他所拥有的一切都没有意义。坚持你的硬性原则，生活中一旦大的原则决定了，小的决定自然就确定下来了，节省许多时间和精力。例如财务原则、健康原则、交友原则。10确立成功生活的原则坚持积极健康的生活态度非常重要，但是我们也许无法控制自己一直这么做，我们要学会控制我们的态度的反应，而不要放任自己的情绪。行为塑造法1、接受现实。所有行为后果都是自己造成的，尽

8、早接受这样的现实。2、为自己的行为和反应负责。不要为自己的错误和失败找借口、怪别人。3、选择能激励你的行为榜样。从我们敬仰的人身上得到力