《一名学佛者的强迫症纪念》带附录

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1、《一名学佛者的强迫症纪念》作者：诸行无常作者声明：这是最终修订版，如果觉得本文有用，转载时请以该版本为准。欢迎转载。目录第一部分强迫症经历和治疗经验一、强迫经过二、强迫症状三、强迫症／神经症的成因四、强迫症的治疗（一）锻炼身体（二）请具德师父调理（三）童心（四）斋戒（五）皈依与忏悔（六）认知与实践（七）忆念初发心（八）去医院治疗（九）耐心与坚持五、小结第二部分与强迫症治疗相关的问题一、心理疾病与道德行为●神经症致病的精神因素●神经症与发心的因果联系●“发心”对治心理疾病？二、关于反省、忏悔与释怀●关于反省、忏悔与释怀的两篇探讨-1-●关于反省、忏悔的几段问答●有

2、关礼敬与忏悔三、如何面对轻谤毁辱／如何面对病态医生四、出离心与悲悯的体验五、亲近善知识第三部分如何化解心理症结，谈谈我的经验和思路第四部分感想及其它一、几点感想●“事实唯真”的一点思考●就事论事，就病论病？●为什么我对一般的咨询没感觉●何为顺其自然、接纳的心态●接纳、顺其自然的误区●最缺少什么（最需要什么）●关于某些常见的颠倒错谬的观念●关于前世疗法的一点想法●关于药物治疗的一点想法●学佛者不应逃避学佛●对以上几点感想的感想二、关于社恐、焦虑三、关于恢复童心、观察体会童年经验的意义说明四、信佛人的问题●放生的问题●戒邪淫的问题●发心的问题：无厘头的发心与助人五、

3、关于忍辱与公平●关于忍辱●关于公平六、如果自己有困难，需要寻求外来帮助，有几个途径七、对付头痛的一个简单有效的办法第五部分尾声附录：[保留资料]《信佛人的问题：无厘头的发心与助人》-2-第一部分强迫症经历和治疗经验本人是一名多年的强迫症患者，从十三岁开始由焦虑而引起深度失眠，并伴有社恐症状，后更导致严重的强迫症，至今已过去二十年。期间由于不明问题的原因，摸索了很长时间却没有多少改观，后来经网友提醒才得知自己的情况是强迫症。以下是根据本人回忆以及网上资料、网友意见整理出来的经过。由于本人信佛学佛，叙述过程自然是与此密切相关的。一、强迫经过本人出生于一个普通的知识分

4、子家庭，家里只有奶奶有时会念一念佛，其他人都不信佛，也没有别的宗教信仰。在我幼年和小学时期，非常喜欢看科普读物，尤其是天文知识方面的书籍，还立志要当天文学家或宇航员之类，亲身触摸太空的奥秘。年龄稍大时，感到那种做法似乎不对，那种科学探究的方法是一种向外驰求的方法，它对更基本的作为探求者本身的人似乎完全忽略了，我感到它不能使我从中得到真正的满足；而且科学思维是一种二元分立的割裂的思维方式，科学探索只是人想出来的东西，与真理没有关系的。不过这是后来才清楚意识到，在当时只是有点模糊的感受，觉得好像哪里不对，好像那里面没有我想要的东西。那时开始觉得中医和传统文化讲的道理

5、更贴近真理。不久又觉得中医等不究竟，真正的奥秘应该到道教和佛教学说中去找。在这以前我对宗教是看不上眼的，发现这一点的时候，我有些吃惊，因为这与我对宗教的印象相差很大。但我知道自己没有看错，这条路是我未曾想到过的，那时我也很兴奋。就这样，出于对宇宙和人生问题的思考，我开始有心接触宗教和传统文化知识。那年是1989－1990年，我在读初二的时候。说起来我家里书倒是挺多的，可有关宗教和传统文化方面的书籍却几乎一本都没有，书店里也找不到这类图书。那时候我对寺院的印象只是一个老头老太烧香磕头求保佑的地方，没想过去寺院问师父要，所以没有人指导我。同时因为我性格很内向，不善言

6、辞，不喜欢和人打交道，也认为自己的问题别人不可能解答，便没有和别人询问探讨，只是自己一个人钻研玄想。那段时间我终日沉默，几乎不说一句话，一心沉浸在自己的内心世界，想着一些自己认为非常重要的问题。这期间身体有过一点变化，比较明显的是口中唾液经常清软香甜充满两颊。这个其实在以前平时基本上也都有点，只是我没怎么注-3-意它，后来因为看到气功书上总这样讲到，又和家里人说起，才知道原来不是每个人都这样的。那时候心情也比较平静祥和，偶尔吃饭时会觉得即使吃白饭味道也十分甜美，走在水泥地好像踩在棉花上一样，不过这些不常有，只是偶尔才发生。有时思维很清晰，反应特别敏捷。家里几个子

7、女中我哥是最聪明的，我比他差了一个档次，下棋打牌心算能力都不如他，但在这时却可以比较容易地赢过他，这一情况出现时可以持续十几天。也曾有过一点明显的奇异的和可称作特异功能的体验。这些事我从来没有向别人提起过，后来看到气功书时，觉得书上的一些描述和我的感受有点像。那时我爸见我整天低着头不说话，不理睬别人，认为我有抑郁症，要带我看心理医生。我知道自己是有一些心理问题，因为我怕接触外面的世界，怕与人打交道，整天沉浸在自己的内心世界也有逃避的意思。后来情况要好一些，但对世事还是懵懂，并且仍然有些心理障碍，不愿且有些怕与人打交道。那时也是我心智渐开的时候，考虑的人和事渐渐多

8、起来，可能由于我性格的缺