长假出游须知

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1、五一小长假出游须知四种必备确保出行安全2012年04月27日14:38来源：迪族车网类型：转载编辑：贺小林[导读]转眼五一小长假就要到了，很多车主希望能够开车带着家人出去走一走，毕竟当我们长大后休息的时间似乎变得越来越值得珍惜。不过在出行前，广大网友还是注意做好爱车养护，出行装备必不可少，以免路上发生意外。　　转眼五一小长假就要到了，很多车主希望能够开车带着家人出去走一走，毕竟当我们长大后休息的时间似乎变得越来越值得珍惜。不过在出行前，广大网友还是注意做好爱车养护，出行装备必不可少，以免路上发生意外。　　出行必备一：文本类　　身份证、

2、驾驶证、行驶证、养路费及购置税证件、车辆使用税证件、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。尤其是去不太熟悉的地方，事先准备一张地图是非常有效的。目前GPS导航仪也日渐成为必备的装备之一。出发前还应该准备些喜欢的音乐，自驾的快乐就是车、人、音乐、过程，日后的回忆也常常因为那些音乐而浮现得更加清晰。　　出行必备二：日用品类　　适时衣物、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗漱用具等。照明用具：除了必要的充电式露营灯、汽化灯等基本照明，建议可以多带些仙女棒、蜡烛等营造气氛的小道具，为旅行增添情趣。　

3、　出行必备三：车辆备件类　　“四大法宝”随车携带，有备无患。这些法宝是拖车绳、蓄电池连接线、三角停车警告牌、备用轮胎。最需要强调的是水，除了饮用水，还需要用10L以上的塑料桶装自来水，可以用来洗手也可用来在紧急情况下补充发动机冷却液，避免“开锅”。有条件的话可带上一桶机油跟汽油，以备急用。　　出行必备四：其他　　应急装置、多功能手表、指南针、通讯装置、组合刀具、野营装备等，如有汽车救援卡，最好也要随身带着。　　除了这些必备之物，车主在真正外出前还要做好相应的汽车检查，包括轮胎、防冻液、机油、刹车油以及电池等等。如遇雨雾天气，路面湿滑也

4、要求轮胎能保持足够的摩擦力度，如果轮胎表面磨损严重，要及时更换新胎，多次修补过的轮胎也要尽量更换。即使是更换的新轮胎，也要经常把轮胎表面花纹中的杂物清理干净，检查是否有划痕、鼓包。准备好气压表、车用充气泵以及检查过的备胎等东西，动手力强的朋友还可以自己准备一套补胎工具，以防在野外郊游时遇到轮胎的问题无法解决。假期自驾出游的车主，在出发前最好仔细检查“一液两油”。　　蓄电池在秋季容易出问题。如果它不能正常工作，就会造成发动机打火困难。此外，蓄电池的电极接线处老化时会生成绿色的氧化物，这些绿色的氧化物会引起蓄电池不能正常充电，造成电量不足

5、的情况。出游前必须仔细检查一遍，尤其是家有第二辆车的车主们，使用长期停置的车辆前一定要重点检查蓄电池。如果看到蓄电池接线处有绿色沉积物，要尽快用开水冲掉，并用砂纸打磨后再吹干，并喷上用于防止氧化层的防护剂加以保护。教你开车族养生知识以水代茶更容易提神2012年05月29日10:03来源：中国汽车交易网类型：转载编辑：贺小林[导读]开车族是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此

6、，除要注意深呼吸外，合理的饮食也非常重要。　　开车族是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此，除要注意深呼吸外，合理的饮食也非常重要。　　开车族必备食疗养生知识　　1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭

7、肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。　　2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。　　3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。　　因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天

8、气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。　　4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意