视力的健康与保护

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1、——六（4）班18~24号实力的健康与保护近视的原因和危害性原因：长时间的近距离作业，如读书，写字，看电视，玩游戏机等，使眼睛长时间的调节紧张，头部前倾，眼球内不断的充血，眼内压相应的增高，以及眼外肌的紧张和压迫眼球，或者因调节时牵引涡状静脉，妨碍了血液的流通，使巩膜的抵抗力减弱，致使眼轴延长而形成近视。危害性：1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军和找工作受限。4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、最

2、主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。近视的遗传父母均是近视600度以上，遗传给后代的近视几率在40%左右;若其中一方高度近视，其遗传的几率可降到20%;但如果父母均是低度近视，遗传的几率要小得多。据不完全统计，3-6岁的近视儿童中，因遗传近视眼的占10%。在对有遗传近视家族史的100例儿童调查中，发现67%的儿童是在10岁以前发病。同时，从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。视力的健康与保护用眼保护使用电视电脑时连续用眼40分钟左右就眼睛休息一下：1.

3、让眼睛看看远处，或者闭目养神一会。2.做眼保健操的第2节。看书报环境：1.不要在过强或过弱的光线下看书，开3～8瓦的灯最佳。2.更不要在公共汽车上看书报。电脑使用：1.眼睛距离35~38平方厘米大的屏幕要60~70厘米。1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋。2、钙、磷质：动物骨所含钙质丰富，粗粮、紫菜、豆类等食物磷含量较多。3、锌与铬：杏仁、海带、牛肉、贝类奶粉、茶叶含锌量较多；、谷类、肉类等含铬较多。4、维生素：鱼肝油维生素含量较高，水果含维生素C。5、补益肝肾：鲫鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼，水果桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、大枣。视力的健康与保护食物营养了解眼镜功能：常用的眼镜，主

4、要利用透镜、棱镜、角膜接触镜等来矫正视力，以达到消除视力疲劳，保护或治疗眼睛的目的。种类：矫正镜片凹透镜可以使光线适当发散，凸透镜可以让远处的平行光线适当会聚，最后眼睛折射到视网膜形成清晰的图像。彩色镜片加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。非球面镜片常戴眼镜的人眼睛会向外突出，而这种眼镜可以防止眼球变形。爱眼日1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活

5、动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日。”2011年6月6日是第十六个全国“爱眼日”，活动的主题为“关爱低视力患者提高康复质量”。小调查1.我们调查了大约50个人，其中，近视的有约13人，占26%，全国近视率为30%，小学生为31%。2.我们班上大约只有23个同学握笔姿势是正确的，约占46%。新型眼镜公益广告1.眼睛是心灵的窗户，请爱护眼睛。2.让心灵的窗户清澈明净！3.永远的精彩在于一尺开外的注视。（看书姿势）4.爱护眼睛就是爱护光明的世界。5.擦亮眼睛，爱护心灵之窗。谢谢观赏