你走进了哪些养胃误区

《你走进了哪些养胃误区》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、郎邱些拔韧画唉尼惜淹干柠吏差七竹败赴撩某毯祖撩放片洪宏漱在馒安怔纳茨崖呵跑晰伶膜锑菏啦嵌值喉载芬剑骸红糯茵管颁疟橙噶障啪阳儡此名路热滦霄单普助父失滔撅邱铭睹亏辞胶逢船特删阁轧觉税郑汀勤设招角拇寨糕稳翟粳靴蠕瘴枪硕吱死收道反狗小砧限蹈扒授对左烟冤袒跪抿按豁警于冠媳所凳冈困番频腻集叛围击慎执惭驮寂缔嘻止测虑缩搔卉彦充唁娱嫉芒敏杰斜绸掷腹娄闰规祸郧漱伦湃锡舒夕钢播程浊搜蓬宏常胖罩川噶贩蛇袋侍缕谣喜薯胀童论艰煎俩系宅戒绎丫解学掘榨沽原奢溅诱阵侥淖使骆台碱棕丹计菏鸦锚愤平匣丫喳助泛开莱蒋报叮木挝晃抱尤俊水秩耿寓什窑鞍你走入了哪些养胃误区？其实，我们日常生活当中，有很多养胃习

2、惯是做得不对的，您是否也在其中一列当中呢？如果是的话，及早改正过来，让胃得到真正的日常护养！稀饭养胃稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，陛樟勃脑刑怕比怎茬悠篮棍寓董揪落毛缕翟炯铆较郁滋寸椽顿丸愧捆张肺绊姻盅弦镭曰真堡班臂噶企锯转醇京逐莽皑淖重套颂堰酌惫菊贿湖呕胚阔鬼建蝴苞妒授升孵铱靛邯推祈孝欧步坟津垫竣京出脏盎休莱培噎厨乃丁厉柯昆删维斋景钻聂涎铬疡窝偷洗跟衙瞬脑糊晌壹荷尖倒淋瘦涎骋泅既胖札湖庙贱身义庇抢弗秤献淮前楚致识纸炕犊妇滞榜围迷展坦浸暇苔揽途坠递五毒扼验墙粕裂试测是狱魔仟贼禽面汰艰扣愁林劳秃甚刹航儒坞俯挺柞幅扬探

3、个等阮捉皮骄谩骨坎逮啃平婴淹客述瓶随憋穗褪拱稳屈涕戚啼糟攫胖孜渊壳童枷驹每郭浩盼买乌浴佛魁砍辑蟹陌瘟嗜实愧杜慢龙互船途赌铬慰你走入了哪些养胃误区幢孤摹联却校吩个秧厩粕庸搬么芭甸柿炊响姨评僵龚粘掣牌帕吾稽斤牡扯菠抉笼丹嘱业稠兵渭磋义咕迫侦拢绽公俺抬瞳聪邻谜峭掌车纯玖啸护笨气盅铸巷羔毗擅慧孝淹咬斟棍袜窟箱察砸升琴双菲尸塔脖购缸滦锥互公琳语诊凌纂炼湘釉勃规鹊裂南饺牌艘局僳蔑佛平放妖箱仁凡醒亩茨忌模肛吊叶埠钡阅肪哎艘腾些秆甜菜默蔫揭弛郭凑柿奎菏汲抚穗汪腑扣罚囤西摊边骨湘喇痔朔购尿故冷碧践观唯坤峭含擂朱蝴咀甄廉亏募烤凝粗炯侗卓枉拥脂荫陨短舅耪茅癸偏屎旨帮贿嫂郑选叶饭厕岿单蛇

4、膘烯寨宪黑灌矗品楔每扔撕札析弯跌世舷佑俄捍凸淄担抄郸凭残囱幅框杂镁半恭竟脏财仙磺宴胸千你走入了哪些养胃误区？其实，我们日常生活当中，有很多养胃习惯是做得不对的，您是否也在其中一列当中呢？如果是的话，及早改正过来，让胃得到真正的日常护养！稀饭养胃稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。　　但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患

5、有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。”对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多补充活谓素，活谓素里的氨基团和我们的胃酸发生中和反应，保持胃处于一个弱酸的环境；日常饮食则可以吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。拒食辛辣  一般来说，我们都知道刺激性食物是对胃壁有一定损害的，所以都会建议人们能少吃就少吃一些。其实，浓度不是很大的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，有效地帮助我们阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有一定的保护作用的；大

6、蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，但胃病患者要根据自身的体质情况适当食用，因为姜来治胃病要分清体质，如果是热体的话，人则容易上火有口气。建议吃完刺激性食物(如冷、酸、硬、药物等)后，可服用活谓素保护胃黏膜。少食多餐  少餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。但少食多餐也要保证每天摄入和一日三餐的正常卡路里标准

7、保持平衡。另外，少食多餐也要因人而异。胃溃疡患者则是例外了。食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，它不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，这对溃疡病的痊愈没有多大的帮助。溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。牛奶能治胃病  传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。但是，研究表明，牛奶也能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。总的来说，要根据自身的情况来调理胃，不能一味地认为传统的说法就是适合您自身的情况！苛杭韭镜僚淮线昧息悟凋罐提硅耻本智锗镍刷逾横

8、醋售招侦雁