耐久跑评优教案

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1、教学目标1、通过本节课学习，使学生初步掌握耐久跑的呼吸方法级，养成正确的奔跑姿势。了解“极点”现象，并能克服身体的“不适”继续参加练习。2、提高学生的耐力素质和心肺功能，增强奔跑能力和上下肢的配合能力，发展学生上肢力量、协调素质。3、培养学生的竞争意识，团结协作能力，教材趣味耐久跑器材小布球若干，硬纸板4本课重难点重点调节呼吸节奏难点呼吸与步幅的配合课序教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形开始约5分1、课堂常规2、队列练习：教师根据学生掌握情况进行练习。3、观看跑得动作图片（网络下载）让学生集中注意力，要求：快、静、齐。直观感受跑的动作要领宣布学习任

2、务、目的引导学生进入学习状态。引导讲解跑的正确姿势学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。认真观察、讨论1、队形：4路纵队热身约8分钟1、韵律操：2、越野跑（在图形跑中加入高抬腿，后踢腿等专项练习）3、游戏：“快找朋友。方法应用加减乘除进行报数，给学生一个思考的时间，如：8—5=？。通过游戏激发兴趣，提高学生反应能力。要求：积极参与，不推拉。全身各器官得到适应，培养组织、创造能力。要求：积极参与、相互配合。通过玩耍小布球，使学生更从分的热身，同时提高学生们的对本节课的学习兴趣教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结。提示、巡视观察、参与、评价。教师引

3、导学生进行玩耍小布球的方法。学生主动参与游戏。由值日学生进行带操。按照老师的要求积极参与玩耍小布球徒手操练习队形：练习队形：《耐久跑》课时教案学校：昌平小学教师：王琼年级：三年时间2009-11课序教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形实践、探索、体会、评价约20分钟一、单人1、抢夺手雷2、勇炸碉堡3、投掷手雷（连续投掷）4、抢手雷比赛——缓解环节（在捡玩自己的“手雷”之后去捡别人的“手雷”）4、一脚踢“雷”跑（将球捡起后继续一脚踢出）5、踢“雷”往往跑二、双人1、交换抛“雷”跑2、交换踢“雷”跑四、游戏1、打靶归来2、齐心协力（一张小纸板，小组队员要

4、尽量多的站在上面）1、利用小布球创编游戏进行耐力跑练习，使学生在愉快的氛围中进行锻炼，提高耐久跑兴趣的同时也发展了同学们投掷能力。2、提高学生的奔跑速度，培养竞争意思要求：积极参与。注意安全要求：看谁捡球次数最少。3、拓展学生思维，发展创造能力，培养团结协作、与人交往的能力1、教师讲解示范，讲清要求、提示、巡视观察、指导、评价。2、教师讲解游戏与练习规则，同时观察、提示、纠正、评价学生练习情况。3、组织学生练习，讲要求，指导评价。4、师讲解游戏方法、规则，组织学生分组，巡视、指导、裁判、评价、小结1、认真听讲，仔细观察，主动参与练习。将球用力跑远，尽量少的去捡球。2

5、、听清规则，积极参与，快速起跑，注意安全。3、按要求进行练习，积极参与跑动，4、小组内互相帮助，积极配合，注意安全。将球用力抛或踢出，争取用最少的抛或踢次数完成练习。5、学生分组，小组长组织好本组员进行游戏，做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。1、练习队形：练习队形：2、练习队形：分组************结束约5分钟1、整理放松2、学生自评、互评、总结3、安排学生收拾器材全心放松，通过评价提高学生自信心、自主能力。要求：学生积极参与、诚信评价1、提示、观察学生练习，总结、评价学生学习情况。2下课，师生再见1、值日学生带领放松操，学生主动

6、参与，积极放松。2、收拾器材、场地。3、老师再见练习队形：围圈随意耐久跑教学目标：1、通过耐久跑来提高学生的耐力素质和心肺功能。2、培养学生不怕苦不怕累，克服困难，坚持到底的意志品质和团结合作的集体主义精神。教学过程：一、课堂常规：1、体委整队2、体委查看人数3、师生问好4、体委报告人数5、教师宣布本课内容及任务组织队形：四列横队要求：做到快、静、齐二、队列练习：组织队形：四列横队教法方法：1、教师讲解练习要求2、教师指挥学生进行练习教学要求：精神饱满、动作一致三、韵律操：音乐《加油歌》1、教师讲做操要求2、组织同学进行韵律操3、要求：动作舒展、大方4、师生随音乐进

7、行做操四、图形跑：在图形跑中加入专项练习和小游戏教学方法：1、教师带领图形跑，讲解动作要领及游戏要求、方法。2、教师随参与其中。教学要求：注意安全，一但有摔倒同学马上停止游戏，把同学扶起来再进行游戏。五、耐久跑教学方法：教师讲解、示范动作方法，布置要求。一、单人1、投小布球追球跑（看谁扔地远捡的快）2、持球跑投篮3、看谁捡得多——缓解环节（在捡玩自己的小布球之后去捡别人的小布球）4、一脚踢球跑（将球捡起后继续一脚踢出）5、踢小布球往跑6、夹球跳扔球跑。二、双人1、交换抛球跑2、你攻我守（一人一脚踢球跑，另一人去接踢起的球，接住后扔回去，没接到则踢球者继续一脚踢球