训练实心球教案_图文

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1、高三体育班训练课教学教案设计指导思想：高考体育的目标是提高学生的体育成绩，而体育成绩是“3+1”的项目成绩总和，本次课着重体现“以学生主体，教师为主导”的训练理念，提高学生投掷实心球出手速度及加大短跑的步频训练教学。本次课围解决实心球后仰拉升问题和解决100米步频问题展开，通过白主学习和探究式学习提高学生的主体意识，使学生在掌握实心球投掷基本技能和100米跑技能同时，能从提高成绩屮体会到成功的乐趣。教学目标：体能目标：1、着力解决投掷实心球的出手速度。给力后仰拉升，提高学生掷实心球的出手速度；2、探究提高100米步频的练习方法，

2、提高学生100米速度。技能目标：通过本次课学习，要求80%以上的学生掌握练习的方法。情感目标：培养学生刻苦训练的能力；强调安全训练。学情教情分析：高三体育班的学生思维敏捷，具有较高的运动能力，能够较快理解教师的讲解要求。同吋身体发育趋于成熟，各项运动生理机能较为完善，动作协调性较好，有一定的体育基础和运动参与愿望。实心球项目和100米跑对学生来说相对单调枯燥，教师应该采用多种教学方法和组织形式来激发学生兴趣。教材分析：实心球和100米是高三体育必考内容，是高考体育重要部分，结合高三体育训练时间较短，任务比较重等具体情况将体育高考

3、项目（实心球、100米、三级跳远、专项）分开教学。实心球是以力量为基础，动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素出手速度、出手角度、及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。在本次课教学屮重点解决学生出手速度问题；影响100米成绩是步幅、步频和跑得轻松自然，本次课重点解决学生步频的问题。教学方法：根据运动技能学习理论，后仰拉升问题可分为2个项目练习：1、拉邦带，此时要解决的问题是让学生对拉邦带动作和技术有一个明确的概念，初步形成动作表象，我主要采用完整示范和分解讲解教学方法。2、反弓拉杠，学生可以初步做岀动作，学习方法

4、采用重复、比较等练习法，教学方法用分组教学,个别纠错、个别指导。通过解决100米步频问题，我采用比赛等教学方法，激发学生兴趣，提高运动成绩。场地器材：单双杠场地、田径场地，邦带8条、皮尺一个、实心球4个、秒表一个。教辜流程：课堂常规I徒手操I接力游戏实心球球接力组织见教案部分。I教师集中讲解示范I拉邦带练习利用腰腹力量及上肢力量用力向前拉，速度要快I反弓拉杠练习双手拉的同吋脚登地发力快速挺起I步频练习原地快速交换步；行进间的快速交换步I放松练习收拾器材教师总结师生再见高三体育班训练课教案年级：高三班级：体育班人数：执教教师：李定

5、强类型：训练课教学目标体能目标：1、着力解决投掷实心球的出手速度。给力后仰拉升，提高学生掷实心球的岀手速度；2、探究提高100米步频的练习方法，提高学生100米速度。技能目标：通过本次课学习，要求80%以上的学生掌握练习的方法。情感目标：培养学生刻苦训练的能力；强调安全训练。教学内容1、后仰拉升（1、拉邦带；2、反弓拉杠）2、提高步频的练习方法（1、原地快速交换步；2、行进间的快速交换步）顺序及时间目反成和达标馈学习内容练习方法及次数教师活动及组织学生活动及要求组织形式，重难点0代表男X代表女▲代表教师开始准备部分10分钟通过严

6、格要求，培养学生的集体意识和责任意识。预防运动损伤。一、课前准备1、集合整队。2、师生问好3、教师宣布本课内容、任务、要求，安排见习生4、强调安全问题。二、准备活动1）慢跑2）徒手操（4x8）拉伸练习（略）三、实心球衣接力游戏游戏要求：学生分成四组，成四路纵队。1、双手持实心球从头上方传给后面的同学。2、实心球从跨下传给后面的同学。3、从跨下传给后面的同学再从头上方传给前面的同学。1、上课前准备教案，检查场地及器材的安全性。2、讲解本次课应注意的事项，并安排见习生。3、教师喊口令领做。1、教师讲解游戏规则2、组织分组并监督游戏进

7、行1、上课前迅速到指定地点集合。2、检查服装3、集合要求快、齐、静。1、听口令节拍跟着老师做练习。1、听教师讲解游戏规则。2、严格遵守游戏规则。0000000000000000000000000000000X▲0000000000000000000000000000000X▲00000000000000000000▲0000000000000000000X基15自究习学观力极过探学养的能积通主性培生察和一、后仰拉升1、拉邦带练习练习要求：将邦带系在双杠上，学生将双手拉着邦带双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站1、教

8、师讲解双手拉邦带动作要领和练习要求，并示范动作。2、引导学生1、认真听教师讲解和示范。2、积极体会思考教师的问题。重点：费1调安全本分参与运立，利用腰腹力量及上积极思考。钟动的意肢力量用力向前拉，速3＞统一指3、同学间相V/O度要快；体会手臂发挥，并强调互观察