13预初503心理班会策划

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1、13预初503班“关注心理健康，放飞青春梦想”心理主题班会策划一、活动主题：关注心理健康，放飞青春梦想二、活动时间：2015年5月31口晚上7：00-9：00三、活动地点：第一教学楼505教室四、活动主持：13预初503班心理委员五、活动对象：13预初503班全体同学六、活动背景：当代大学生会遇到各种心理上的困扰，有关爱情、有关友情、有关梦想。虽然这些问题不是很突出，但足以引起我们的重视。据心理委员以及寝室联络员的情况反应，我们了解到，同学们对自己的未來有时感到茫然，从而产生一系列的心理困惑。所以为丰富当代大学生的生活，提高对认识心理健康问题的

2、重要性，坚定自己的梦想。我系特策划本次班会，让心理健康教育走进班级。七、活动目的：让同学们了解健康心理的新概念，知道自己内心梦想的真实性，提高同学们的心理保健意识，拥有一颗积极乐观的心态去实现自己的梦想，勇往直前，坚持自己的内心想法。八、活动要点：注意加强与在场同学的互动，调动同学们的积极性，让同学们主动发言；学生积极参与，气氛热烈，班会纪律良好；注意团队合作默契，突出活动的主体性；注意主持人声音洪亮，口齿清晰，灵活控制班会气氛；适当布置教室，环境营造得体，能较好的烘托班会主题；班会主题设计鲜明，重点突出主题；班会内容能结合主题，针对本班学生存

3、在的实际问题，不空洞，贴近学生生活;注意增加活动的趣味，班会形式切合主题，可采取讨论、演讲、表演、朗诵等新颖多样、生动活泼、学生喜闻乐见的形式。九、活动流程：•主持人开场口，宣布班会开始。亲爱的各位同学们：大家好！岁月悠悠，光阴茬苒。沿着时光的隧道，我们走过风雨，走过闪光的少年。时光飞逝，似水流年。我们在父母的辛勤培育下，在老师的谆谆教诲屮，走进了人生新的起跑线。我们带着童年的梦想，走进一个响亮的名字一一青春驿站！青春是一首歌，热情向上，我们听到了春天的低语、生命的萌动；我们读到了远大的抱负和必胜的信念。青春是一首诗，慷慨激昂，我们感受到时代的

4、召唤、活力的迸发，领略了生命的激情和情感的热烈。青春是一条路，曲折幽长，开拓者披荆斩棘、奋勇直前。我们会迷路、会跌倒、会受伤，我们怀揣着必胜的决心，在实现理想的路上奋不顾身、义无反顾。我们也许会犹豫、会彷徨。青春是一幅画,我们手持画笔，有时却难以着色。青春是一朵花，我们装点着生活，有时也备受风雨的考验。今天，我们在这里共同打开青春相簿，让我们敞开心扉，倾诉心灵漫话、聆听青春寄语。心理健康主题班会邀请大家一起走进青春校园！下面我宣布一一13预初503班“关注心理健康，放飞青春梦想”主题班会,现在开始。•主持人提问现代大学生屮普遍存在的心理案例，并

5、说明解决方法。案例一：假如你所带的班级屮有一位同学因为遇到了一些很郁闷的事，对生活失去了热情，觉得干什么都没意思，什么也不想做，只是为了活着而活着，本来很开朗、工作生活都充满热情的他，现在变得郁郁寡欢了，我该怎么帮助他呢？解决方法：告诉他你朋友遇到不开心的事情了，你想帮助他，他能有你这样的朋友是一件常幸福的事情。你要帮助他，首先要去关心他，有事没事的多陪陪他聊聊天,说说话。再者，要与他做一些开心的事情，你可以去引导他，因为他什么也不想做，这样下去有可能会更加消沉，所以你要动员他去做些事情，转移他的注意力。还有，伤口的愈合是需要时间的，也要给他自

6、我疗伤的时间和空间。案例二：假如你觉得在你身上一直存在这样问题，不敢在公众面前发言，即使发言，思维也会处于几乎停滞状态;脑袋老处于木钠的状态，有点不转弯；昨天经过侧试，我得了社交恐惧症，我该怎么去改变这种状况？解决方法：首先告诉她在公众面前发言，感觉紧张，大部分人都是这样。这种现彖不仅仅存在你一个人身上，你不是一个特例。这一方面可能与个体的性格特点有关.在发言的的时候过多也关注自己的内心体验，过分地以自己为中心，对自己的要求过高。另一方面也与缺乏在公共场合发言锻炼的机会有关，如果你说的多了，紧张程度白然就会降低。案例三：假如你所带的班级中有位同

7、学总是失眠。晚上至J睡觉的时候，只要知道有人没睡我就睡不着。一点光亮，一点声音者哈受影响，越睡不着就越躁热。然后就是恶性循环清问，怎么解决？解决方法：首先要搞清楚情况，看哪位同学是因为什么外在原因。如果是内在那么最重要的一点就是顺其自然。如果一直是越睡不着越燥热，越燥热越睡不着，这样下去肯定是恶性循环。如果睡不着，就顺其自然，要相信身体，相信它是可以自我调节的，学会放松。•主持人朗诵关于心理健康的名言。人，真的要学着承担。当自己一天天的成长，我们所扮演的角色也愈来愈多。其中也难免会有些自己不擅长、不喜欢，甚至不习惯的角色，此时若是不咬紧牙关、满

8、怀热忱的坚持下去，只想逃进自己安逸的小圈圈里，像个孩子一样无忧无虑，一不小心可是会付出许多幸福的代价。人都是被自己打败的，而且首先给自己的情绪打败。控