“拥抱自然释放活力亲子”策划方案

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1、“拥抱自然释放活力”亲子活动策划方案一、活动背景吋代在进步，社会在发展，对青少年各方面素质与能力的要求也是日益提高。为培养学生的上进心、自信心，不断认识和开发自身的潜能，学会更好地与他人沟通，同时培养团队意识和分析解决问题的能力，加强团体的凝聚力和竞争力，特开展此次素质拓展训练活动。二、活动意义素质拓展训练是以提高身体和心理素质为主要目的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的：1、提高综合素质，克服心理惰性，主动思考激发潜能，启发想象力与创造力，相信并改变自己。2、认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心。3、通过活动

2、中的互动环节让大家加深了解彼此，真诚交流、顺畅沟通，改善人际关系，克服人际交往障碍，融洽地与群体合作，增加信任感安全感，培养团队意识和团结协作能力。三、活动主题拥抱自然释放活力四、活动时间2016年_月_口五、活动地点*********六、活动对象七、资源需要1、秒表(也可由手机计算)、小木板N块、气球一袋、乒乓球5个、A4规格纸N张、标杆4根、球2个、麻袋5根、旗子5面、马克笔5支、队长标志花裙裙5个、音响麦克风、音乐准备、眼罩5个、吸管一盒、废报纸、胶水、标桶2、云南白药、创口贴30张、花露水、风油精八、活动开展(-)破冰》一个学生带一个家长，广场集合，热身，活跃气

3、氛，破冰组队。1、热身：a、头、颈、肩、背、腰、腿、踝依次活动开；b、反口令执行游戏；c、牵手围成大圆圈，每个同学依次左右手抬起共同完成“波澜壮阔”，可反向也可增加波浪频次;d、全体向右转顺向，闭眼睛相互按摩拍肩膀；调整距离后开始人体多米诺，讲解此游戏体验要领：要求所有成员精神高度集中、动作准确同步，不然就会岀现一倒一大片，考验大家的沟通配合能力；2、组队a＞分组：学生按身高报1—5数字分组实力相当，分组后每个同学带一名家长加入自己的队伍。b、20分钟任务：选队长、取队名、定口号或队歌、设计旗帜、团队造型。c、10分钟团队风采展示：队长带领自己的队伍进行介绍、造型展示。

4、3、宣布竞赛规则展板上列岀各队名，各个环节根据相应名次积分（如1名5分，2名4分，3名3分，4名2分,5名1分），以总分排名揭晓最终赢家，其余队伍要接受严厉的惩罚。要求：保持纪律，现场清洁，注意安全！注意安全！！（二）素质拓展训练活动一护送乒乓球（轻松）每个小组员领取一张A4纸（家长不领），A4纸对折撕开分给家长，在手中弯曲成纸槽，所有队员的纸槽连接成“水渠”，将源头的乒乓球平稳引导至队尾的小桶内为成功，计吋排名，吋间短的队伍胜出。提示：手不能接触到乒乓球；乒乓球入桶前水渠不能断开，比赛结束后纸张统一回收到纸箱。裁判员：李佳计分员：***协调员：***活动二垫板过河（低

5、强度）队员每人一个垫板，充分利用垫板轮换将所有人转移到对岸，计时排名，时间短的队伍胜出。提示：脚不能接触地面。裁判员：李佳计分员：***协调员：***活动三袋鼠跳跳（中强度）每队一个麻袋（或者一根绑带），2人一组进入麻袋，跳跃绕过标杆进行全组接力，计时排名,时间短的队伍胜出。提示：两人并排，麻袋到膝盖以上，不得暴力破坏麻袋，只能使用跳跃。裁判员：李佳计分员：***协调员：***活动四孤岛营救（高强度）假设洪水来袭，队员被困孤岛，每队仅剩一人在“安全区”，但由于水流湍急，每次只能营救一人，且每次营救的人要加入营救队伍手拉手循环营救下一个人，直至最后一个被困人员被解救并到达

6、“安全区”。该项目是考验体力和耐力以及队员的合理分配，在第一组结束后，让同学们稍作休息并分享心得，再提醒该项目重点：人员顺序分配、身强体壮的先营救、途中要拉紧避免绕标杆吋将队员甩出去。进行三组让体能消耗达到极限，成绩取平均分，时间短的队伍胜岀。裁判员：李佳计分员：种*协调员：种*休息（集合各队席地而坐，宣布各项目排名积分结果。）颁奖：为冠军队授予花环，团队风采展示。惩罚：其余队伍接受惩罚第二名俯卧撑10个（或深蹲20个），第三名俯卧撑20个（或深蹲40个）,第四名俯卧撑30个（或深蹲60个），第五名俯卧撑40个（或深蹲80个）。提示：队长可以一个人代替全队接受惩罚，但需

7、翻倍执行，选择任意一种都必须严格执行，中途不能间断。各队分享拓展过程的体验心得九、午餐时间:12：00地点：各组用餐完毕注意收拾场地，碗筷，保持清洁。十.下午集体活动14：00集合事起游戏分队围圈圈，喊队名，如“西瓜蹲西瓜蹲，西瓜蹲完萝卜蹲”，喊错或反应错误的队伍接受惩罚。击鼓撅嘴传吸管围成一大圈，击鼓撅嘴传吸管，哪儿停哪儿表演（亲子表演哦）表演时间时间：15：00主题表演（准备不同主题的纸卡和顺序，每队用1个小时准备随机抽取的主题进行表演）集合各组队长抽签各队准备16：00各队相继表演17:00宣布结束（述可根据现场的气氛做出决定）十一