冬春季的疾病预防

《冬春季的疾病预防》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、冬春季的疾病预防——交大医学院疾病预防协会目录冬春换季多发哪些疾病？饮食注意点生活习惯注意点雾霾天气的防治冬春换季多发哪些疾病？(1)呼吸道的疾病——常见的感冒中医讲：“风寒感冒（风寒之邪外袭、肺气失宣所致）恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒（风热之邪犯表、肺气失和所致）发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。”西医病毒性——流行性感冒：鼻腔流涕症状比咽部症状明显细菌性：上呼吸道感染

2、严重，扁桃体或咽部红肿及疼痛比较明显流感病毒对症下药大家平时感冒一般会吃些什么药物呢?有人说:"抗生素越来越普及了，仿佛神奇的药物，能包治百病。"杀死细菌，对病毒是完全没有用的，反而“是药三分毒”，当它进入体内代谢的时候，反而对我们肝肾功能造成损伤，得不偿失。一般性的小感冒，靠自己的自愈功能就行。最好的治疗办法就是保证充足的睡眠和营养。但是如果症状比较严重的话，最好还是去医院进行血液检查来确定，以防肺部感染。按时按量肠胃疾病注重生活规律性，饮食以清淡为主，进食易消化饮食，少食多餐不要嗜食辛辣食品，避免

3、进食辛辣刺激性食物及生冷不洁饮食，并注意胃部保暖。饮食该注意些什么呢多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物:不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效葱:葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒蒜:菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力韭菜:更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富蛋白质的摄取一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白

4、的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。老年人早晨起床一定要慢，并应先坐立30秒钟后再站立；早饭应该在九点前八点半后近食，饭后可以进行散步、下棋、打保龄球等有趣舒缓的运动，中饭九分饱，晚饭七分饱即可。中午可以小睡半个钟头，下午应该多和同龄人聊天。午后三点半至五点间同样适宜散步，其他的运动则不太适宜。PM2.5什么是pm2.5呢?指的是空气里面可吸入直径小于等于2.5微米的颗粒物具体危害有哪些呢?可深入到细支气管和肺泡,引起缺氧,或慢性的

5、肺炎.甚至可能会导致癌症.衷心祝愿大家在新的一年里身体健康,万事如意!!谢谢观赏WPSOfficeMakePresentationmuchmorefun@WPS官方微博@kingsoftwps