悦纳自己教案及反思

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1、新区庵东实验学校心理健康教育悦纳自己我就是我教师：姚儿萍授课时间：2015年10月20日课题：悦纳自己我就是我课时：40分钟教学目标1.正确认识和评价自己；正确对待别人对自己的评价；2.敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点教学重点：正确认识自己，悦纳自己教学难点：悦纳自己的缺点与不足教学方法活动法、讨论法、故事法教学过程1.课题导入师：同学们，今天老师带大家一起去心理王国“探险”。好的，我们先拿出纸笔，给自己画一个“自画像”，但是这个自画像呢不是以画画的形式，而是以文字的形式，围绕“我是谁

2、”为这个问题，用10种不同的答案来画一画出我们心目中的自己。例如：（1）我是一个比较胆小的人；（2）我是班上的学习委员；（4）我是一个瘦瘦的长头发的女孩；（5）......（播放背景音乐，时间控制在4分钟左右）师：好的（拍掌示意停笔听讲），大家应该完成了自己的“自画像”，我们请几位同学来分享一下他们的自画像。生：......师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己突出的特点描绘了出来。大家是不是发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢？刚才几位同学有的描述了自己的外貌特征，也有同学通过一些词语描述

3、了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是班长，是一名中学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。在心理学上啊，我们把同学们描述这些句子一般分为三类：第一类是从外在特征方面来描述自己，包括外貌、体能、健康等，我们把它叫作生理自我；第二类是从内在特征方面来描述自己，包括对自己的智力、能力、性格等我们把它叫作心理自我；第三类是从我们在集体中的地位或所扮演的角色方面来描述自己，我们把它叫作社会自我。2.他人评价新区庵东实验学校心理健康教育师：相信同学们都知道要画好自画像，正确认识自我，不能只从某一方面来认识

4、自己，而要从多个角度，全面地认识自我。心理学研究认为全面正确客观地认识自己，主要有2种途径：自我评价；他人评价。通过“自画像”我们对自己作了自我评价，下面我们也来听一听同学心目中的“我”是什么样的，以4人小组形式，说一说你心目中其他3个同学，可以说说他们的优点、不足或性格特点。（时间控制在3分钟）3.悦纳自己师：好的，老师相信通过小组交流，大家结合自己以及其他同学对自己的评价，对自己有了更准确客观全面的认识。这不，上帝啊也到森林里召开了大会，我们一起去看一看森林大会上发生了什么故事？故事：森林大会一天，上

5、帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。师：听完这个故事，同学们有什么想法呢？（1）鸟和鱼

6、为什么不快乐呢？（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游......（时间把握在3分钟左右）师：老师相信，如果鸟和鱼听到了同学们对它们说的话，它们一定能像蚂蚁一样欣赏自己悦纳自己，

7、找到快乐。（点击PPT）悦纳自己/悦纳自我，就是欣然接受自己，接受自己的身体，悦纳自己的容貌，无条件地接受自己。当然悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我们要不断改进和提高。新区庵东实验学校心理健康教育悦纳自己要求我们能正确全面客观地评价自己，能发现欣赏自己的优点，能勇于接受自己的不足和缺点。（点击PPT——林肯案例）林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目

8、。”林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林肯后来的确成为一位伟大的人物，51岁时成为美国历史上最著名的总统之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？4.悦己我能行师：下面我们一起去“心理游乐场”——做做“悦己我能行”蚂蚁说：虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西；虽然我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉