心理健康教育讲座资料

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1、青少年心理健康教育同学们，老师们，大家下午好！今天我给大家讲课的主题是：青少年心理健康教育。同学们，我们平时一般在向别人表示祝愿时通常会说的一句话是什么？“祝您身体健康”，那么，现在我们要判断一个人是否健康，应该从两个方面来判断——身体健康和心理健康，也就是经常我们讲的身心健康。你们知道吗？心理健康是人的健康的一半。一个人不仅要具备健康的身体，还必须具有健康的心理，才能称得上是真正的健康。尤其是现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。我个人认为，从某种意义上来说，一个人心理极度不健康比一个身体不够

2、健康的人更危险。那么，什么是心理健康？比如说，你遇到什么困难或烦恼时，如果你会用一种积极的心态去面对，而不是退缩、沮丧、埋怨等，这就是健康的心理，相反就是不健康；再如，自己有什么不对的地方，别人向你提出批评时，如果你拥有快乐的心态虚心接受，并及时改正，而不是生气或反感甚至是对抗等等，这样的心理就是健康的心理。那么，什么是心理健康教育呢？心理健康是指一个人在适应环境的过程中，生理、心理和社会大环境方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。简单地说，如果我们每天感到自己各方面都是良好的，这就说明我们的

3、心理是健康的。同学们，我相信，在座的同学绝大多数心理都是健康的，但是我们不能排除极少数同学心理不够健康。据有关专家调查发现，有27%的学生存在心理问题，（包括有心理障碍和心理疾病等）（课件）如：焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒、冲动等心理障碍。如果这些心理障碍不能够得到及时有效地克服或解决，它将会给我们的学习、生活带来严重的影响，甚至会给你的人生造成极大的伤害。社会上许多走上犯罪道路的青少年多数都是由于心理不健康造成的。比如：我们知道，造成心理不健康的因素很多，今天我主要讲两点：先简单讲讲嫉妒

4、。一、嫉妒什么是嫉妒？嫉妒就是“对才能，名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨”就叫嫉妒。我们从本学期学过的课文中知道，周瑜嫉妒诸葛亮，最后不得不长叹一声：诸葛亮神机妙算，我真不如他！廉颇嫉妒蔺相如，最后意识到自己的不对，知错就改，负荆请罪。这些历史名人的事例不就告诉我们，当一个人比你好或者比你强的时候，不应该怀有嫉妒心理，应该羡慕别人。羡慕是什么意思？羡慕就是：看到别人有某种长处、好处或有利条件而希望自己也有。所以自己努力向别人学习，这样，你才能在羡慕的同时，通过自己奋发努力达到自己想要的目标。而不

5、是像周瑜、廉颇一样。如果这样的心态，既造成你的心理不健康，有让你在这种不良心态下永远得不到进步和提高。比如：别人字写得好，你应该用实际行动向别人学习，而不是说，哟，神奇什么？我不也写得好吗，但是又不认真写；别人成绩优异，你应该加倍努力追赶别人，而不是说三道四，他有什么，不就是什么抄答案，问别人，某某教的等等，再比如，上次我们五年级举行的数学擂台赛活动，相信你们还记得，当时，有些同学听到我们（8）班因为紧张答错题时，热烈鼓掌，为我们喝倒彩，这就是一种极不健康的心理，对别人的失误幸灾乐祸，虽然这不是嫉妒，

6、但是这种不健康的心理是由于嫉妒而产生的。这样的心态是良好的吗？不！这是不健康的心理。同学们，将心比心，如果你考试或参赛一塌糊涂或者失误时，你的同学在你面前起哄，大笑、鼓掌，你心情如何？因为今天刚好在讲心理健康问题，不是说是我班就提起这件事。我知道，有些班级的老师第二天就对你们进行了教育。我们班也利用了一节课进行了心理疏导，调整了他们的心态。告诉他们一个人应该用一种积极的心态对待学习、生活的的困难与挫折。同样也要正确面对别人的正喝彩和倒喝彩。同学们，无论是什么事情，你对别人越是嫉妒，越会觉得自己无能；你

7、嫉妒心越强，你的能力只能会越来越下降，而不是提高，因为你根本不欣赏比你好的人甚至是怨恨，这样的人能自觉努力提高吗？不能，所以，我希望同学们无论是在学习还是生活中，对待比你强或者好的人，应该羡慕他们，向他们学习，并为他们喝彩！（当然也可以为自己喝彩，这是很正常的心态）。二、冲动有句话说得好，冲动是魔鬼。因此可以说“冲动是百害而无一利”所谓冲动情绪，是指行为人情绪表达强烈、不稳定，易产生敌对情绪和攻击性行为的一种心理特征。一个人如果遇事冲动的话，无论是大事、小事，都会产生不良后果，甚至是不可挽回的后果。（

8、举例：两条人命和一把椅子）（一）产生冲动的原因：1.缺乏辨别是非的能力当一个人缺乏辨别是非能力的时候，你可能会产生冲动。我们常常听同学说，不是我去的，是某某叫我去的（孩子下河洗澡，五个孩子被淹死了）；我不来不想去，我看到别人去，所以我也跟着去了，（逃课，打牌）；青少年有强烈的好奇心理，这就使得他们缺乏从心理上调节和控制自己行为的能力，在不良因素的影响下，易进行暴力性和冲动性的违法犯罪活动。如：青少年、吸烟、吸毒；与别人斗殴等。（一伙人打死一位被民警误认为