豆芽菜的减肥心得

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1、豆芽菜的减肥心得一、绿豆芽惨变黄豆芽曾何几时，本人曾是学校里有名的“豆芽菜”，一米六三的身高，九十二三斤，身轻如燕，整体混在男生队伍里上蹿下跳，穿起任何一件衣服，都有迎风飘舞的感觉。随着学业加重，i考试就闭关复习，跟冬眠的动物一样，爹妈的后勤工作也做得好，啥补给我吃啥，结果就是，每次重大考试过后，我都要胖十斤。待到我婚礼时，已经胖到了134斤。从前的衣服根本无法套进去，每次逛街，都会干到自己备受屈辱，因为服务员会说：“对不起，没有您的码。”衣服买不到无所谓，本来我这种屮性的性格，也不在乎穿着，运动装，男装，啥都敢往身上招呼。

2、何况，婚后忙工作，忙着生孩子，一晃，我已经是俩孩子的妈妈了。坐月子时的进补跟考试待遇不相上下，我的体重维持在134-136斤之间。老同学见到我，都惊讶的不敢相认，这哪儿是曾经的豆芽菜啊！老公则开玩笑的说：“媳妇，你过去是绿豆芽，现在是黄豆芽。”二、黄豆芽的伤心事外貌上的变化，并没有打垮我这大咧咧的性格。直到有一天，体检报告单我的血糖血脂都超过了正常值，尿液里也有了两个加号。因为自己有家族三高史，让我一下子紧张起來，我怕家人知道我血糖高，就偷偷扔掉体检报告单。我知道，自己只要是体重下来，所有的毛病就都没了，于是，通过各种办法减

3、肥。我尝试过走路，节食，运动，每次都收效不大，减下三五斤，不就就反弹了。看着自己的腰围突破了二尺五，我真是不知所措。有一天自己穿衣服，突然被什么硝了一下，挺疼，待我仔细一观察，发现竟然是自己腰上和后背上的肥肉路到了自己。麻烦接踵而来：夏天酷热，我很少穿裙子，因为我实在受不了穿丝袜，太紧绷，如杲不穿丝袜，两腿间乂容易因为走路磨破皮；因为腰间赘肉多，冬天无论穿什么样的裤子，都是坐下后勒得慌，时间长了，就会皮肤敏感，其痒难耐；过去上学的时候，我曾经是学校八百米冠军，后来在单位运动会，也报了一次八百米，没跑出二百米，腿就抬不动了，跑

4、了倒数第一,倒数笫二的同事和朋友都來感谢我，说没有我的话，她就是倒数笫一了……最夸张的是，我结婚前，老公抱着我能跑好几圈，结婚时因为考公务员，复习时体重那个涨了28斤，导致他根本抱不动我，是三个人把我抬下楼的，最后丢在花车上。老公胳膊都哆嗦了，我们的胸花全没了，婚纱拉链也挣开了，我们两个狼狈至极。三、我才不当啥豆芽尽管我的肥胖给大家带来的欢乐大于泪•丧，但是身体的警告己经让我不得不重新开始减肥。我的减肥经历却让我没有信心，我就差去中医针灸减肥了。因为我妈妈曾因为乱吃减肥药导致内分泌失调，我也不敢尝试药物减肥。看来，只有运动和

5、节食两条路了！但是我做文职工作，每天八小时睡眠，八小时案头工作，三个小时用来吃饭和上下班，一个小时做家务，四个小时陪孩子，根木分配不过来，我要是不吃饱了，根本没法应付H常生活,为然，这些时间也没有能让我用来做运动的。好在我们黄总是看着我胖起来的，丁•是乎，我跟黄总请教了一下如何规划我的减肥之路。黄总告诉我，不用特意减，慢慢就好了，只要变个饮食习惯。说实话，我这个懒人，连用金币减肥，都懒得去算。只是记住了，啥热量低，啥热量高，仅此而已。趋利避害是人的本能，当知道了实物热量高低的类别，自己就下意识的的注意了该吃啥，不该吃啥，啥能

6、多吃，啥得少吃。也没见我节食，也没见我运动，体重却稳稳地，慢慢的降卞来了，腰围也小了，过去的衣服也能穿了，现在的衣服都给婆婆了。很久不见我的人都惊讶我的变化之快。我知道，绿豆芽太瘦，黄豆芽太胖，适中才是最好。一个好的饮食习惯，让我从此不再当豆芽！五、今天的我才是真的我我跟黄总承诺，要写篇减肥心得，因为我的减肥让我受益颇多。我不是爱美之人，我只是爱健康，因为我上有四个老人要我赡养，下有俩黄口小儿待我抚养，我跟老公只能健康的活着,我们作为第-代独生子女，没有资格生病。今年三月份体检，我血糖7.8,低压已经99了，血脂仍旧高；五月

7、份体复查，我血糖还是7.8,耐糖测试10.56,血压有所缓解，血脂正常了，但是医生说我家族糖尿病，所以让我用点药先顶着，怕我不久的将来就会变成真正的糖尿病患者；8月份体检，血糖5.7,血压，血脂都正常了。数字说明一切，给我检测血糖的医生也非常惊讶，不知道我是怎么做到的,没吃药，没打针，没运动，没节食，我还是几个月前的那个我。下个月，我乂要去复查了，这次我对自己很有信息。健康的我，才是真正的我。