武术健身操英雄少年教案(八)

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1、武术健身操英雄少年教案（八）教学内容：复习武术操英雄少年第七节俯仰运动，学习第八节跳跃运动。教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。2、通过学习和练习，初步掌握跳跃运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点：马步、提膝不到位、推掌手不直，动作没力度，不协调。教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏一、导入：1、体育委员整队、清点及报告人数2、师生问好3、教师宣布

2、本节课内容及要求4、检查服装，安排见习生××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、集合动作快、静、齐。2、整队声音洪亮，精神饱满。教师个性教案二、准备部分：（1）前冲拳练习（2）前推掌练习（3）马步练习及马步冲拳（4）弓步练习及弓步压腿（5）复习第七节俯仰运动要求：（1）、教师口令、示范。（2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。（3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。三、基本部分：学习武术健身操《英雄少年》第八节跳跃运动第一个八拍1拍——跳步前推两脚向两侧跳开成马步，两拳变虎爪前推，高于肩平，目视前方。2拍——跳

3、步抱拳两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方。3拍——跳步侧推两脚向两侧跳开成马步，两拳变掌由腰间向两侧推出，高于肩平，目视前方。4拍——并步抱拳两脚跳起成并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。5拍——提膝右冲右脚颠跳，提左膝；右拳冲出，目视右拳。6拍——跳步抱拳左脚落地，右拳收于腰间，目视前方。7拍——提膝左冲左脚颠跳，提右膝；左拳冲出，目视左拳。8拍——跳步抱拳右脚落地，左拳收于腰间，目视前方。第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。教学方法：1、教师讲解示范练习2、学生跟着教师的示范模仿练习3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导4、动作教好的

4、同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，教师再进行点评5、分组进行练习要求：1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时2、学生认真听讲、注意观察、认真练习难点及易犯错误：1、推掌手不直、动作没有力2、马步、提膝不到位应对策略：教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。四、结束部分：1、放松练习2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××要求：轻松愉快