足球理论教案

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1、足球教学训练工作指南普修篇十三、足球普修课身体训练（一）结合准备活动进行身体训练1、身体训练内容及方法（1）颠球与起动跑的练习场地设备：场地面积为30x30米，每组一个足球。米。20米练习方法：5—6人一组围成圆圈，每组一个足球。分成若干组。练习时每人颠球一次后由最后颠球的人持球，集体跑过终点线，慢跑回起点，准备下组练习。指导要点：A每人必须颠球一次后方可跑向终点线。B颠球时球落地则从落地的地点重新开始颠球。C教师可以根据学生的水平限制练习时颠球的部位、次数、顺序等。D练习可以以比赛的形式进行，罚则教师自定。（2）跑动结合灵活性的练习场

2、地设备：场地20x20米练习方法：学生分为2路纵队，相距10米12站在起跑线上，教师站在场地的另一端。练习时，学生听（看）到教师发出的信号后起动跑，并根据教师的手势或口令，向左右做急转往返移动，按规定的次数完成移动后，慢跑回排尾准备下次练习。指导要点：A.如果是为了增加运动量可将学生分成多组，由学生发出信号轮换进行练习。B.练习时提示学生集中注意力，正确判断教师发出的信号完成动作。C.每组练习时，左右往返的次数不易过多，但要提示其往返移动的质量。D.当学生可以用脚控制球时，可以结合运球完成练习。E.多组练习时场地要适当加宽，避免左右发生

3、碰撞。（3）速度结合灵活性练习场地设备：场地为20x20米，4个标志物，足球1个。练习方法：每组8人，分为2组，其中一组持球。练习时，攻方学生双手持球触及守方学生，被触及的学生出局。防守学生则通过跑动、躲闪以防被对方触杀出局，还可以通过断球由守变攻。指导要点：A.持球组传球出界，则将球权交给对方由攻变守。B.无球组可以在对方传球时，通过抢球、断球尽而持球。C.练习时不可以抛掷或踢球攻击对方，否则要被处罚。无球组学生故意被对方触杀出局，也要被处罚，罚则教师自定。D.练习的学生多时，可以适当扩大练习场地。（４）发展起动速度场地设备：场地8x

4、8米，四角设0.50米的垒。练习方法：5名学生1组，其中垒上各站112名学生为跑垒员，另一名学生站在场地中间为攻垒员。练习时，垒上的四名学生跑动换垒，中间的学生则跑动抢垒，如抢垒成功，则被攻占垒的学生为攻垒员，继续练习。指导要点：Ａ.攻垒成功要以脚先触垒为准。　　　　　Ｂ.跑垒不成功还可以跑回原垒。　　　　　Ｃ.练习时跑垒员必须连续跑动，不得在垒上停留。　　　　　Ｄ.提示学生要相互呼应，注意观察。　　　　　Ｅ.在学生有一定球感后，可以结合运球完成以上练习。　　　　　Ｆ.结合运球跑垒时，攻垒成功要以人和球同时上垒为准。(5)规定距离追逐跑

5、场地设备：利用足球场地，在中线两侧各划两条距中线30米的限制线。练习方法：将学生分为４组，每组６人，分别站在中线两侧。练习时，听到教师的口令，起动跑过30米线，然后慢跑至球门线绕回到另一组的起点，再完成下一组练习，循环跑动完成规定的组数。指导要点：Ａ.每组练习都必须集体完成，如有人掉队，其他人只能在起点等候，否则不能进行下次练习。　　　　　Ｂ.教师要对被追上的组进行处罚，处罚的内容和形式教师自定。　　　　　Ｃ.教师应该合理规定每组的练习次数和练习的组数。　　　　　Ｄ.当学生有一定的球感时，可以结合运球完成练习。　　　　　Ｅ.结合运球完成

6、练习时，教师应该适当减少每组的人数，以防碰撞或受伤。(6)发展速度场地设备：利用足球场地，学生每人持足球一个。练习方法：将学生分为两组，按对角线站立，每人12一个足球。两名教师站在中圈，面向学生站立。练习时，学生传球给教师，然后沿边线向前跑，接教师的传球并将球回传给教师，再前跑接教师向球门线的传球，接球后，运球至另一组的排尾，准备下一次练习。指导要点：Ａ.开始练习时，传球与跑动速度可以慢些，应逐渐适当加快速度。　　　　　Ｂ.此练习必须保证传球的准确性。　　　　　Ｃ.练习时间、组数可根据学生的情况而定。（7）灵活性练习练习目的：练习在跑动

7、中改变方向场地设备：场地为40x15米，10个圆锥形标志物。练习方法：学生分为两队，站在场地短边的两个圆锥形标志物之间。当听到教师的口令后，一组学生跑向场地长边放置的圆锥形标志物前，触摸后再跑向斜对面的圆锥形标志物前触摸，如此交叉跑动直到最后标志物，然后从场地外侧跑回到自己的队列中准备下一组练习。指导要点：A.可以适当加长场地距离或缩短标志物之间的距离及增加标志物。B.可以规定学生的跑动方法（如向前跑、后退跑、侧身跑等）。C.提示学生跑动中要注意观察，防止碰撞。D.练习还可以结合运球来完成。（8）速度练习场地设备：场地为20x20米，4

8、个标志物，2个足球。练习方法：将学生分为四队站在场地的四个角上，两队面对面站立，其中一队排头学生持球。练习时，持球学生运球跑向无球队一方，将球留给对方的第一个人，然后绕着场地外侧慢跑回到自己的队排尾，准备下