心理健康论文-蒋明

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1、悟■心理健康课摘要：在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的"晴雨表"自然就十分敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是T牛无比

2、重要的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。关键词:大学生心理健康心理压力正文：关于大学生的心理健康所面临的问题实在数不胜数，然而作为大一新生的我，能够以自己最明了的眼光清晰的看见一个最显著的现象——对自我的认知和完善。很多大学生自认为很了解自己，其实不然，那些所谓的了解,知识片面的很多人都做不到深入的了解。正如上述那样，我对于自己，也缺乏深入的了解，比如：我现在干什么，学的是什么专业，将来毕业后将从事什么职业,我以后想从事什么职业，我的性格特征又会让我从事哪种职业，会不会与现在所学的

3、专业发生冲突什么的。那行,首先做一下自我介绍吧！我叫蒋明，来自浙江省绍兴县诸暨市，传说中的鲁迅故居和西施故里就是这两个地方；我现在所学的专业是sap应用,虽然我现在还无法准确的解释sap,但是我对这个专业将来毕业后将干什么还是知道的。我的性格比较内向，但是有时候还是很爱闹的,现在也正在往外向方面改变。我比较喜欢独立做事，但是很多时候也会去询问他人,借鉴一下别人的经验。我做事很谨慎，力求完善每一个细节，但是尝尝因为粗心会遗漏不少的细节，让事情达不到事先设想的那样。这些都是在上完心理健康课之后对自己的总结，虽然不是很全面，但主要的还是

4、这几点。以前不知道自己身上有这么多问题；就是知道了，也不知道该用什么办法去很好的解决。不过现在好了，心理健康的课完结之后,我对该如何解决自己的困难有了一个大致的框架：趁现在还早，赶紧对自己设立一个大学目标，以及一些个要求;每天坚持要求自己，不让自己放松下来一人的惯性是很大的，要是不加以克制，很容易会因为一个小问题而紧接着发生一个大问题。人都害怕孤独，想要在社会上很好的生活，朋友是少不了的，我也不例外。进入大学后，认识不少专业内和专业外的人，也交了不少的朋友，虽然这其中有深有浅，而且也明白友多无好友的道理，所以交友和慎重，所以现在关

5、系很铁的，有那么好几个。我自认为我现在的友谊匕=还是很不错的！在大学,每个人都会遇到不同的问题和压力，高校开展心理健康课程，只起到辅助作用，关键还是靠我们自身。想要有个理想的大学生涯，大学生必须学会自我心里调节，做到心理健康，我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望

6、,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质

7、的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战！