我校学生运动损伤发生的原因及预防对策

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1、仗純头翔中学牡运邂讎码翎石璐刘若摘要：中学生在学习和拿握体育知识利技能中，为了避免或减少运动损伤的发生，采用有效的预防措施是体仔与健康教学改革中急需解决的重要问题。通过对中学生运动损伤的悄况进行调査，从运动项H、损伤的部位及损伤的原因等方面进行分析并提出相应的预防运动损伤措施。关键词：中学生，运动损伤，调查分析，预防措施运动损伤是学校体育运动不可避免的，而学校在体育与健康教学、竞赛、训练和课外活动中，运动损伤时有发生，一些严匝的损伤爭故损害到学生的健康，影响到学生的正常学习和生活。广东汕头华侨屮学作为广东一所省一级重点高中，体冇与健康课的内容及体冇课外活动是丰富多彩的，

2、但运动中的损伤不仅损害学生的健康，而IL影响学生正常的学习和生活。本研究针对华侨中学高一、高二部分喜爱运动和学校各运动队、年龄在16-19岁的200名学生进行运动损伤发生借况的问卷调査。调査结果表明，学生运动损伤人数最多的是篮球运动。受伤部位最多的是踝关节、手腕关节、膝关节、腰等部位。各种运动损伤中，韧带损你肌肉拉你挫伤最多。各种受伤情况中，训练和比赛中的运动损伤人次占了损伤实际总次数的72.6%。损伤场介小，正式比赛和专项训练小损伤人次占了77.6%。在冇无保护的区别屮，无保护造成的运动损伤占T69.6%。准备活动不足也是造成学生运动损伤的主要原因。针对以上发病因素，

3、制定出有效的预防措施。不同地区和不同类别的学校各冇异同。本研究主要针对中学生运动损伤的发病规律，科学地制定预防描施。1研究对象与方法1.1调査对象调査对象为高一、高二部分喜爱运动和本校各运动队的200名学生。其中，男生179人，女生21人。平均年龄为17.5岁.1.2研究方法及数据处理木次研究采用问卷调查方法和随访调査。对华侨小学学空发出问卷调查，对研究对彖的200名学生重点回收问卷并进行统计学处理。2结果与分析2.1运动损伤部位与运动项目从运动损伤和各运动项目特点来分析，受伤人数最多的是篮球运动，受伤部位最多的前三项是：踝关节损伤、膝关节损伤、手腕损伤，三项总和占篮球

4、运动总损伤人数的58.7%；排在第二的足球运动，受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、小腿损伤、膝关节损伤，三项总和占足球运动总损伤人次的65%；受伤人次排第三的田径运动，受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、大腿损伤、腰部损伤，三项总和占田径运动总损伤人次的56.2%；排球运动受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、手腕损伤、肩部损伤，三项总和占排球运动总损伤人次的76.9%；羽毛球运动受伤部位最多的前三项为：手腕损伤、启部损伤、膝关节损伤,三项总和占羽毛球运动总损伤人次的54.5%；乒乓球受伤部位最多的前三项为：腰部损伤、肩部损伤、手腕损伤，三项总和占乒乓球运动总损伤人次的

5、66.7%。究其原因，主耍是：一、在学校体育专业技术课教学中，主要以球类、川径为主，因此这些项H中运动损伤的机率也相对较高。篮球作为我校的主要课程，普遍受到学生的喜爱，课外训练及比赛较多，加之篮球运动中因快速起动、急停急跳、手腕用力较多，踝关节、腕关节、膝关节的损伤较多自然不足为怪了。足球项目的踝关节、膝关节损伤较多H己是因为下肢用力所致。III径运动项目运动强度较大，各大肌肉群、踝关节、膝关节、腰部等在运动屮的瞬间负荷很大，因此,这些部位损伤的机会也很多。因此，运动中的损伤也相应高居榜首。其二，从体育运动的特点分析，球类和田径项H运动強度大、速度快，对抗性强，而且耍求

6、有较好的身体素质和较禹的技术水平，而且冃前我校学生普遍存在着体冇基本素质差，体育基础不够扎实等现状，加之学生在运动过程中防伤知识.恵识较淡薄，因而造成的损伤也就较多。表1中学生的受伤部位与运动项目情况总数其他脊柱足踝小腿膝大腿手腕前骨肘上骨启匕J7TI腰腹胸颈头位目部项球咪乓毛球球球乒羽径数篮足排田总976022112482522-2不同运动项目损伤情况与损伤性质从表2中我们还叮以看叽在各种运动损伤中，韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤最多，共126人次，占损伤总数的59.7%,说明运动过程中以闭合性软组织损伤最为多见，且韧带损伤、肌肉拉伤.挫伤多与跳跃.速度.投掷运动项冃有关，

7、其屮韧带损伤在篮球、足球项H屮故为常见，因为这类运动项H是对抗性项在运动过程中，跑动、跳跃、冲撞、急停.变速等动作都是造成韧带损伤主耍因素；挫伤、擦伤乂与身体在跑动中失去平衡及在较剧烈的身体接触对抗中摔倒有关，此类损伤在篮球.山径、足球中较为常见。由此可见，根据运动损伤的种类和机制，结合运动损伤的种类、项制定相应的预防措施不仅可以，而且是非常必要的。表2不同运动项目运动损伤性质情况统计脑震荡脱位骨折骨损伤骨关节病骨软骨病椎间盘突出症半月板损伤肩袖损伤骨膜炎腱鞘炎滑囊炎韧带损伤肌肉拉伤n伤撕裂伤刺切伤擦伤篮球6112153312322142