[精品]王锦的论文

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1、三级跳远运动员脚踝损伤原因及对策研究摘要：三级跳远运动员在训练或比赛过程中，脚踝损伤的出现是很普遍的，脚踝损伤是指运动过程中发生的脚踝损伤。它给运动员的学习，生活，训练等方面带來许多不便因索，还会带来运动员心理和身体上的痛苦，轻伤不能按计划进行正常的训练和比赛，重伤可能会结束一个运动员的运动生涯。本文通过对天津市三级跳远项目运动员脚踝损伤现状进行调查分析，找出在训练小常出现的损伤及造成损伤的原因，旨在为三级跳远项口运动员提供参考依据，帮助他们创造更好的运动成绩。关键词：三级跳远运动员脚踝损伤对策研究1研究对象和研究方法1.1研究对象

2、以天津市三级跳远项口运动员共20名脚踝损伤队员为研究对象。1.2研究方法1.2.1文献资料法查阅了大量关于三级跳远项目的文献资料，为木文的研究提供了充分的理论支持。1.2.2总结分析法运用对文献的总结方法和运动员所反映出來的脚踝损伤的信息进行分析处理。2.研究结果与分析本文共对天津市三级跳远运动项目的20名脚踝损伤队员进行调查:拉伤人数8人,挫伤人数5人，扭伤人数4人，骨折、骨裂人数3人。结果显示：通过20名脚踝损伤队员总体来看，三级跳远项口是一个脚踝损伤比较常见的运动项目。表1天津市三级跳远运动员脚踝损伤种类损伤种类损伤人次拉伤8

3、挫伤5扭伤4骨折、骨裂3从表1当屮可以看出，从天津市三级跳远运动员的脚踝损伤类型来看，拉伤占的比重最大。在被调查的20名学员中，拉伤占到了8人次。三级跳远项目中，肌肉要不断的做大幅度的收缩和舒张，机械的重复会导致肌肉的疲劳，再加Z其它因素的影响,从而使得肌肉和关节负荷过重，从而出现损伤，挫伤所占的比重比拉伤所占比重小。挫伤数量为5人次，扭伤排在挫伤后面，数量为4人次，骨折或者骨裂所占的比重最小，数量为3人次。2.1天津市三级跳远项目运动员脚踝损伤的程度表2天津市三级跳远项目运动员脚踝损伤的程度损伤程度损伤人次轻度损伤中度损伤从表2可

4、以看出，天津市三级跳远运动员脚踝损伤的程度情况。在这些损伤当中,轻度损伤所占比例最大，在20名运动员当中，轻度损伤占到9人次，占到全部损伤的大半。中度损伤所占比例介于轻度损伤和重度损伤之间，数量为8人次。重度损伤在所冇损伤屮所占比例最小，数量为3人次。调查数据显示天津市三级跳远项目运动员脚踝损伤的程度呈现出轻度、中度、重度的比重依次递减的状况。2.2天津市三级跳远项目运动员脚踝损伤的原因诱发脚踝损伤的原因是多方面的，一个脚踝损伤的出现，往往有多个原I大I的存在,这些原因有主有次，但它们并不是孤立存在的，所以，本文从主观原因、客观原因

5、等多个角度分析了天津市三级跳远运动员的脚踝损伤原因。2.2.1主观因素表3天津市三级跳远运动员脚踝损伤的主观原因人次损伤的主观原因不认真做准备活动注意力不集小心情不好身体状态不好不按科学方法练习不了解预防损伤的知识运动员是参加体育运动的主体，I大I而体育活动带有很强的主体色彩。正I大I为如此,脚踝损伤的原因里面就不可避免的包含了许多主观因素。从表3当中，我们可以很明显的看出，主观因素在天津市三级跳远项目的脚踝损伤因素屮山冇很大的比重。在这些主观因索当中，“不认真做准备活动”这一原因所占比重达到了5人次。由此可见，主观上的懈怠和思想上

6、的不重视是导致三级跳远项口屮脚踝损伤的最主要因素。排在第二位的原因是“注意力不集屮”，数量为4人次。排在第三位的是“心情不好”这一主观因素，数量是4人次。“身体状态不好”这一因素排在第四位，数量是3人次。排在后面的是主观因索是“不按科学方法练习”，损伤人次为3人次。最后一个主观方面的因索就是“不了解预防脚踝损伤的知识”，损伤人次为1人次。从以上的分析数据可以看出，如果在平时的训练和比赛小，运动员能够从思想上做到认真对待，集中精力，遵循科学的方法进行训练和比赛，那么将会大大减少三级跳远运动员的脚踝损伤，从而帮助运动员能够创造更好的成绩

7、.2.2.2客观原因表4天津市三级跳远运动员脚踝损伤的客观原因损伤的客观原因人次场地设备8运动环境6组织安排不合理4防护器具不到位2任何一个运动项目，都要求运动主体在一定的客观环境下进行。在三级跳远项目屮，脚踝损伤的发生，除了主观原因Z外，客观原因也是导致损伤的一个重要方而。运动员在进行三级跳远运动的吋候，必然会受到诸如天气、场地、护具和医疗条件等方面的限制。在这些客观因素中，因为场地设备不合理而造成的脚踝损伤数量为8人次。由于运动环境的影响造成脚踝损伤的数量为6人次。这其小天气和地理原因占到绝大部分。比如有些运动员认为夏天更容易受

8、伤，有些运动员认为他们在冬天更容易受伤。同样，运动训练如果组织安排得不合理，同样会导致运动员的脚踝损伤数量冇4人次。很多运动项目屮，防护器具是必不可少的，但是在三级跳远项目屮，所必需的防护器具不算太多，因此被调查者中因为防护器具不到位