治疗颈椎病操

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1、只需三分钟:颈椎病无影无踪颈椎病自我康复操:这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好,30次。2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3.旋肩舒颈双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。4.摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。5.头手相抗

2、：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力,互相抵抗5次。6・双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。「治疗月子受寒怕冷的药方:一斤多的公黑鱼，砂锅清炖，竹签剖膛，不能见金属不加任何作料，吃三天，骨头用砂锅熬干蒜臼捣碎,加黄酒喝不加盐并且是月经前三天喝，三天不出门怕着凉，刚出门时要主意保暖柴胡10克、香附10克、郁金15克、青皮10克、枳实10克、当归12克、赤芍15克、丹参15克、川楝子10克、生甘草6克。功能：疏肝理气，和营散结。主治：妇女乳腺增生病，乳房结块，月经前乳房胀痛，月经后则减，并伴月经不调等症。用法：凉水浸泡10分钟，煎

3、煮两次，每次20分钟,日服两次，早晚分服。中成药：西黄丸平肝降压汤组成：粉丹皮15-30克、淮牛膝15-30克、嫩钩藤（后下）15-30克.黑玄参15-30克。功能:滋阴熄风，平肝降压。主治：原发性或继发性高血压，中医辨证为肝肾阴虚.肝阳偏亢.或肝肾阴虚.内热生风者。用法：丹皮、淮牛膝.玄参三味先用开水500毫升浸泡30分钟,.^11武火煎煮15至20分钟,.^11加入钩藤煮10分钟，取汁100毫升，二、三煎再加开水武火煮10分钟，各取汁100毫升，共300毫升，一日三次分服，每次100毫升。