陕教版上册第三课调控情绪,保持乐观心态

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1、调控情绪，保持乐观心态义务教育课程标准实验教科书——思想品德（七年级上册）喜怒哀惧⑴当你听到我国自行研制的”嫦娥一号”成功发射时,你感到——————⑵当听到不法分子在拉萨街头打、砸、抢、烧时,你感到——————⑶当得到老师或者父母的夸奖时,你感到——————⑷当学习成绩明显下降时,你感到—————————⑸当汽车从你身旁呼啸而过时,你感到———————⑹面对陋习、不文明的行为时,你感到———————当遇到下列情景时,你会作出何种情绪反应?情景一：某考场，一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，

2、一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。情景二：初一某班同学小A在一次期终考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下后他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正了一遍，并将做错题的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。请你思考:1．这两位同学的情绪表现有什么不同。2．这两种不同的情绪状态会分别产生怎样的行为后果？心理学家曾做过这样的实验:在一只铁笼里关进两只猴子，一只可以自由活动，一只被捆在笼边上不能自由活动。笼子的一边有一根绝缘棒，当试验者每隔半分钟向笼内通一次电的时候，自由的猴子

3、可能抓住这根绝缘棒免受电击。实验开始以后，自由的猴子提心吊胆，总是惦记着每隔半分钟去抓一次绝缘棒。而不自由的猴子只能听之任之，倒也很坦然。一段时间后，对两个猴子进行身体检查发现，自由的猴子得了溃疡病，而不自由的猴子反而安然无恙。想一想：㈠、一段时间后，为什么两只猴子的身体状况会差别如此之大？㈡、根据两只猴子的对比实验，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？这说明①积极情绪有助于心态平和，促进身心健康发展。②消极情绪会阻碍和破坏我们身心的健康发展。小结：【慎思笃行】———请你来辨析有人说：在“喜、怒、哀、惧”四种基本情

4、绪中，“喜”只具有积极作用而无消极影响，“怒、哀、惧”只具有消极影响而无积极作用。资料欣赏范进中举法拉第与疾病抗挣情绪是一把双刃剑生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。---------卡耐基改变想法，心情大变生活中总有大大小小的事不尽如人意，从自己最近的生活中找出一到两件事来。试着改变一下看法，看看心情会不会因此有所不同。例如：事件1——负面想法——心情郁闷事件1——正面想法——心情开朗当消极情绪出现时，我们怎样处理？同学完成P33相关问

5、题。议一议调节情绪的方法转移注意力合理发泄情绪主动控制情绪改变注意焦点改变环境哭-----适当的哭一场喊-----大声歌唱或喊叫诉-----向他人倾诉动-----进行剧烈运动自我暗示法自我激励法心理换位法升华法回避法转视法自嘲法考一考一、判断题1、情绪一旦产生，便会渗透到人的活动之中，使活动染上情绪的色彩。（）2、消极的情绪往往使人面对艰难困苦也从不悲观，越是艰苦，就越觉得有意义。（）3、一个人处于紧张的情绪状态下，更可以创造出惊人的成绩。（）4、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是人健康长寿的重要原因。（）考

6、一考二、单项选择1、《三国演义》中周瑜才华出众，但诸葛亮利用他气量狭小的弱点，巧设计谋断送了他的年轻生命。说明（）A周瑜是一个心理不健康的人B人的情绪需要调节C消极情绪影响人的智力D情绪对人的身体健康有影响2、美国一个教练带队赢了30多个赛季的比赛，终于输了一场球赛后他说：“好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”教练的态度表明（）A输球令他高兴B他故意用这种态度掩饰他失落的情绪C他情绪反常，本该伤心的却在高兴D他能用积极、乐观的情绪对待失败DD考一考三、下列情形属于调节情绪的哪种方法？1、丽丽买的新文具盒

7、不见了，怀疑是同桌的兵兵拿了，尽管后来找到了，但兵兵很委屈，回家痛哭了一场。2、小彤发烧后考试没考好，虽然难过，但他对自己说：“失败是成功之母。”3、小明被老师训斥了一顿很是生气，可他转念一想自己的确有错，如果自己是老师的话，遇到这样的情况也会训斥学生的。4、一对夫妇上街被小偷窃走200元，夫人回家后很是生气，丈夫却大笑：“花200元加强了我们以后的防盗意识，值得。”合理发泄情绪自我激励法心理换位法转视法愿每位青少年朋友都具有良好的心态，宽广的胸怀，拥有快乐每一天！展翅翱翔，享受人生！