身心健康主题班会

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1、身心健康班会——高2016级1班楔子——1.浙江一位高中生在家吞食化学物品后，经抢救无效死亡。男生的死令校方和家长均感不解。他的老师回忆说，这名学生只是最近考试成绩有所下降，另外在一个星期前曾因打碎教室玻璃赔过10元钱。随着我国经济飞速发展，科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，不正之风和腐败现象日益横行,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。因此，高中生的心理健康教育就显得尤为重要。

2、健康的身体和愉快正常的心态。世界卫生组织对健康的定义是:身体、心理及对社会适应的良好状态。所以身心健康是指身体健康，心理健康也健康，只有身体和心理都健康了，才能称之为身心健康。什么是身心健康？身心健康的重要性健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。心理健康是人的健康不可分割的重要部分。情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。良

3、好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应.趣味测试直线还是曲线？图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。黑点多还是白点多？心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。你能看见多少张脸？1—3张：轻度弱智；3—6张：正常人；7—10张：超与常人；11—15张：天才！事例分析：马加爵事件2004年在云大宿舍连杀四人引发了轰动全国的"马加爵事件"。2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重

4、大作案嫌疑。而此时马加爵已失踪数天。马加爵出生于1981年5月4日，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生，户籍广西壮族自治区宾阳县宾州镇马二村。1997年，马加爵考进了宾阳中学，这所百年名校是广西16所重点高中之一。他不善交际。他外表的变化给交友带来了一定的障碍。他的身体在高中变得很粗壮，脸型由圆成方，嘴唇变厚，眼睛深陷，额头外凸，显得有些凶狠，而且很少露出笑容，给人难以接近的印象。于是，大多数人只是跟他表面上过得去，从不深交。后来他上了云南大学。实际上，按照他的成绩当时都可以上哈尔滨工业大学。班主任卢利铭说：在学校里，因为与同学打牌不和，盛怒难下，也便发生了惨剧。一名大学生，为了一

5、点小事就连杀四人，简直太出乎人们的意料了讨论我们如何看待这种现象的发生？怎样正确保持身心健康？怎样保持心理健康第一，性格开朗、目标明确。无论在家、在单位或公共场所，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标、这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。第二，适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突；采取开放式的学习方法，不断增长生活经验；面对一种情境要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。第三，保持人格的完整和健康。遇事莫慌，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和

6、积极的总是与成功相伴；做生活的主动参与者，把情绪、专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受人欢迎的人；要富有自尊与成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪第四，具有较为坚强的意志。行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是意志坚强的重要标志。自觉性是指人在行动时意志自主自觉，相反则是被迫盲从；果断性是指遇事当机立断，相反则是忧柔寡断；自制力是指能控制自己的情绪、言谈和行为，当行则行，当止则止，不感情用事，相反则是任性和懦弱；坚韧性是指知难而上、不屈不挠、持之以恒，相反则是虎头蛇尾、半途而废。远离毒品，珍爱生命吸毒对人的身心危害主要有哪些吸毒对身体

7、的毒性作用中毒主要特征有：嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。明星吸毒前后吸毒的个人预防只有从我做起，从现在做起，自律自爱，珍惜生命，远离毒品，才能够切实保护自己，不被毒品所害.明天会更好(女)轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停(女)春风不解风情吹动少年的心让昨日脸上的泪痕随记忆风干了(女)抬头寻找天空的翅膀侯鸟出现它的印记带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息(女