做个快乐少年(1)

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1、做个快乐少年欢迎来到心理课堂一个寻找快乐的人很久很久以前，有个人因为他常常闷闷不乐，所以一年四季都在找快乐。他到处问别人：“请问，到哪里才能找到快乐？”但被问的人总是摇摇头说不知道。他愈找不到快乐就愈不快乐。于是，他下定决心，不找到快乐决不罢休。因此他收拾了行李远离家乡，到了人烟稀少的深山、海边去寻觅，然而依然找不到，最后他准备放弃了。他告诉自己：“算了。我为什么一定要找到快乐呢？只要我好好做事、好好生活，没有快乐又能怎样？我若能找到快乐更好，找不到也不是世界末日啊！我还是回去过我的日子吧！”他对自己说了这一番话后，便兴高采烈地回家了。一路上，他哼着歌、吹着口哨，这时

2、候他惊讶地发现自己已经找到了快乐。故事会三言两语1、你知道快乐是何时降临到他身上的呢？2、从这个故事中你受到什么启发？有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思

3、如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。提问1：面对同样的事物——“棺材”，两个秀才为什么有不同的感受呢？2：两个秀才带着各自的想法应考，出现了什么后果？情绪缘何因由此可见，同样一个事件A(ActivatingEvent)，由于人们对于该事件的不同认识和理解，会出现不同的情绪反应C(Conse-quences)。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用，那就是B(Beliefs)，也就是当事人对事件A的看法。请你帮助…事情想法情绪双休日踢球回到家，想喝可乐，冰箱里有半瓶可乐A:真倒霉，怎么只有半瓶可乐？B:哈哈！还有半

4、瓶冰可乐，真解渴，太好了！A:沮丧、失望、不满、难过。B:开心、愉快、喜出望外、满足。市政动迁，家从市区搬到近郊A:真倒霉，学校条件没有市区好B：…A:…B:…上课举手发言老师没叫他（她）A:下次再也不举手了。（老师看不起我）B:…A:…B:…快乐大本营归纳一下你快乐的秘密，把你认为最有效的方法、开心的一件事存入的“快乐大本营”中。大本营我的不良情绪请大家写下自己近期发生的一件引发了不良情绪的事。心情不好时，你是怎样调节情绪的？调节情绪方法转移注意力合理发泄自我暗示改变认识心理换位幽默快乐法……——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情

5、绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。美美睡一觉翩翩起舞玩玩电脑方法一：转移注意力大哭一场进行体育运动放声歌唱向他人或自己倾诉方法二：合理宣泄谢谢大家！再见！