《中学体育》学科自学指导纲要

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1、滁州市中小学教师任职专业能力提升培训研修班《中小学体育》学科自学指导纲要%1.指导思想1•指导说明中小学体育教师需具有高等院校《体育教育》专业学历背景或具有同等专业学力程度，非高等院校《体育教育》专业毕业的任职体育教师，必须通过在职进修或参加学科专业培训，补充学习高等学校《体育教育》专业的主要课程，熟悉和掌握中小学体育教学与训练的基本知识、基本理论、实践教学能力以及组织进行体育训练能力'达到同等专业学力程度，才能胜任中学体育教学工作。本纲要仅供培训班学员自学指导。%1.高等学校《体育教育》专业知识能力模块1.学

2、科主干课程：*理论部分：运动生理学、体育心理学、学校体育学等。*术科部分：田径、体操、球类等。2.教学能力结构组成：*理论课教学能力：能运用体育基本理论知识，进行学校卫生、体育保健、体育锻炼方法与手段、运动量与运动强度控制、疲劳恢复和运动伤病防治等室内理论课教学。*实践课教学能力：具有术科课程的讲解、示范以及组织教学的能力。*运动队训练能力：选拔组织成立学校运动队，科学制定训练计划，开展课余运动训练*组织竞赛活动能力：制定编排竞赛活动计划，开展学生体育竞赛活动。*学校体育科研能力：结合教学工作，开展体育教学研究

3、的能力。%1.《体育教育》专业主干课程及自学指导*《运动生理学》＜一＞・自学学时：40学时。＜二＞•课程性质、目的与任务1•课程性质：本课程为《体育教育》专业理论必修课程。2.目的与任务：运动生理学是人体生理学的一门应用分支学科，它是从实用运动生理的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。它在实验的基础之上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律。其任务是：（1）在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展

4、变化的影响。（2）阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理。（3）掌握不同年龄、性别，不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而科学的组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好的为体育实践服务。＜三＞•教学基本内容与自学要求*自学要求1•通过自学，逐渐培养辩证唯物主义观点，求实的科学态度和正确的思维方法。2•了解正常人体生理活动的现象、规律极其调节机理。1.掌握体育锻炼对机体各器官系统功能的影响极其机理，特别是青少年生理特点及体育锻炼对其生理功能的影响。2.掌握体育教学、体育锻炼及课余体育训练的生理学原理及

5、常用人体生理指标测试方法，并初步运用于体育实践。*自学基本内容*绪论［目的要求］了解运动生理学研究的对象、目的和任务。了解运动生理学的研究方法。掌握生命活动的基本生理特征。掌握人体生理功能的调节方式。了解运动生理学的发展。［内容提要］运动生理学研究的对象、目的和任务。运动生理学的研究方法。生命活动的基本生理特征：新陈代谢、内环境和稳态、刺激与反应、兴奋性与兴奋、反应与适应。人体生理功能的调节方式：神经调节、体液调节、自身调节、反馈。运动生理学的发展。［重点与难点］重点是生命活动的基本生理特征、人体功能的调节方式

6、。难点是兴奋、反馈。*肌肉活动［目的要求］了解肌肉的微细结构。了解细胞的生物电现象和兴奋的产生与传播。掌握肌肉收缩的肌丝滑行理论。掌握肌肉工作的形式及力学表现。了解两类肌纤维的生理特征及其与运动能力的关系，肌腱与肌肉中结缔组织的功能。［内容提要］肌肉的微细结构。兴奋的产生与传播：静息电位、动作电位、刺激引起兴奋的条件、动作电位的传播。肌肉收缩的肌丝滑行理论。肌肉收缩的形式。肌纤维类型与运动能力。肌腱与肌肉中结缔组织的功能。［重点与难点］重点是刺激引起兴奋的条件、肌肉收缩的肌丝滑行理论、肌纤维类型，难点是动作电位

7、、局部兴奋、肌电图。*运动与氧运输系统［目的要求］了解呼吸概念及呼吸三环节，掌握肺通气、肺换气的原理。了解呼吸节律的维持和呼吸运动的调节，掌握运动时呼吸功能的变化及其调节。了解血液的组成及理化特性，掌握血液各组成成分的功能和气体在血液中运输及运动对血液的影响。了解心肌的生理特性和生物电现象，掌握心脏的泵血功能。了解各类血管的功能，掌握动脉血压的成因、影响因素，心血管活动的调节以及运动时循环功能的变化特点。掌握氧运输系统各环节的功能能力极其在运动中的作用。掌握最大吸氧量和无氧阈的理论、测定方法、年龄和性别特点及训

8、练对它们的影响。［内容提要］1.氧运输系统的定义和组成。2•呼吸：肺通气和肺换气。体育锻炼对肺功能的影响。肺功能的测定和评价。运动时呼吸功能的变化与调节。3•血液：内环境。血液的组织及功能。血浆的理化特性，红细胞的载氧功能。4•血液循环：心动周期，心泵功能的调节及评价、心肌生理特征、体表心电图、动脉血压及在运动中的变化、毛细血管的功能、静脉血压与静脉血流、心血管活动的调节、体育锻炼对心