消除浮躁心理

消除浮躁心理

ID:47423629

大小:36.01 KB

页数:8页

时间:2019-09-11

消除浮躁心理_第1页
消除浮躁心理_第2页
消除浮躁心理_第3页
消除浮躁心理_第4页
消除浮躁心理_第5页
资源描述:

《消除浮躁心理》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库

1、消除浮躁心理人无贪心就不会浮躁!浮躁说明你有所求,你想要得到些什么,但由于原因种种,得不到。现实和理想产生了冲突,郁闷了,得不到发泄,浮躁了。在放弃与不舍间徘徊……可怜啊  “郁闷”已经成为了现今最流行的口头禅之一。那么郁闷是什么呢?简单点说,郁闷就是一种情绪表现。情绪是指人在特定的环境中,由于某个客观存在的事物而引起的身心反应。人本来就是感情的动物,情绪是人生活的一个方面,所以它也必然影响到人生活和工作。   性格决定命运,同时,情绪也会改变人的生活。情绪是人对外界刺激的本能反应,但是如果对自己的情绪没有加以很好的控制,任由消极的负面情绪发泄出来,对自己并没有好处

2、,反而会产生不良影响。因此,对自己的情绪控制能力就显得相当重要。   市场经济的本质是竞争,竞争自然带来压力,而随着竞争的日益加大,人们所感受到的压力也会增大。工作压力是工作任务、工作环境等综合因素带给人的多方面综合反应,直接表现在人们的工作情绪上。有些人顶受不住工作压力,会出现失眠、焦虑等身体症状,不仅会影响到工作任务的完成,如果调节不好,甚至会损害身心健康,直接影响到人的工作和生活。控制情绪,排解压力   一个合格的管理人员应该有很强的情绪控制能力,他的情绪会影响到整个部门的工作氛围和效率,职位越高,影响也越大。管理人员不仅对团队的发展有责任,他的情绪控制能力还

3、直接影响到所带领团队的工作效率和团队建设。在遇到问题和困难时,如果管理人员没有能很好地控制自己的情绪,不仅无助于解决问题完成工作任务,还会丧失下属对你的认同和信赖。所以,控制好自己的情绪,就显得非常重要。   情绪控制能力是指正确排解工作压力、增添自我信心的自我调节能力。工作压力,成为了情绪控制的重点。竞争带来了压力(因为人的本性是享乐主义的),如果不能具有来自内心的自我缓解及外部的他人缓解,往往会导致抱怨,会对团队带来破坏作用;另外人是急功近利的,对自己目标的达成往往会失去信心,因此也是浮躁的,如果没有内外的缓解也是会产生抱怨情绪。   团队需要的是激情,因此我们

4、认为职业的管理者首先是自己能够解决自身的压力,带给下属信心,其次是能够缓解下属的压力,然后是能给予集团其他人员予以正确的思想引导、帮助树立奋斗的信心,最后是能给予上级以信心。   那么该如何控制情绪,排解工作压力呢?正确认识压力,减少自身负担   既然无法摆脱压力,那么就要学会面对它,正确认识压力。俗话说“人无压力轻飘飘”,要想取得一定的成就,就需要有一定的压力。适度压力可以激发人自身的潜能,促使人们向更高的方向前进,挑战现有状态,提高自身能力,帮助达成目标。如果没有压力促使,人们是不会取得进步的。   造成压力的因素不仅有社会大环境,也有自身的因素。佛经中有这样一

5、个寓言故事:有一只贪心的小虫子,把它爬过路上遇到的东西都捡起来放在自己背上,它越爬越艰难,却不肯放下背负的东西,最后,它被自己身上的重物给压死了。压力来自自身的欲望,贪求太多,想要得到一切而不肯做出一点放弃。这样不但会使你背着沉重的包袱前进,同时也会使自己的压力越来越大。人要学会取舍,不要贪求所有,要把握住最关键、最主要的目标,而放弃其他无意义的追求。正确评价自己,明确角色定位 要做到正确评价自己,明确角色定位,就要认清自我价值,了解自己的长处与缺陷,清楚地了解自己是否适应工作情况。   在现实生活中,总会遇到各种的困难和障碍,会产生情绪上的波动,怀疑自己,对自身能

6、力和价值产生认识上的动摇。只有对自己有清楚准确的评价,才能正确地认识客观问题,才能以积极的态度面对困难,积极分析情况,恰当地处理;才能有针对性地控制自身情绪,保持心理平衡,被情绪控制是对解决问题没有帮助的;才能以积极主动的态度对自己的心态进行调整,适应挫折,找出问题所在。   因此,对自身的正确认识和角色定位对控制情绪,提高自身显得很重要。人就是在正确评价自己,找准角色定位的情况下不断地开发潜能适应压力,从而得到提高的。保持良好工作心态,认识工作价值   每个人都需要证明自己的价值,而证明价值的方式之一即在工作中获取成功,不仅满足自己的物质需求,也满足我们的精神需求

7、。当我们要用工作所得去换取我们的生活所需时,工作的质量就决定了我们的生活质量。追求工作上的成就感是人们一个重要的行为动机。工作不仅是人们谋生的手段,还可以使个人的自身价值、社会价值都得到体现。它为人们提供生存支持,还对人的心理稳定和成熟发挥积极影响。一个在工作上取得成功,事业有成的人,能够得到他人的尊重,使人得到心理上的满足和成就感,从而又进一步促使其积极向上。   在工作中对情绪的要求就是要保持良好的工作心态,就是要有良好的精神状态,积极主动地去工作。具体来说就是要善于在工作中发现乐趣,在工作中得到满足,以积极向上的情绪来对待工作;要有主动性和上进心,主动发现

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。