舞蹈教学计划

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1、2014至2015学年第一学期活动计划表周次教学内容1舞蹈概述、基本方位、基本站姿、身体各部位名称讲解2头、肩、胸腰、胯、腿、脚的开、绷、直，为压腿做准备3训练腿部软开度，压正腿（左右）；芭蕾手位（1—7位）4训练腿部软开度，胯部打开压旁腿；芭蕾脚位（1—5位）5站姿调整，踢正腿；芭蕾手位脚位组合训练（一）6站姿调整，踢旁腿；芭蕾手位脚位组合训练（二）7开后胯，压后腿，踢后腿。复习芭蕾组合训练（一、二）8压正、旁、后腿，规范动作，复习组合训练9期中考试1011开肩、压肩；地面坐姿；压脚背、地面勾绷脚练习12胸腰；头、颈部组合训练13

2、中腰；肩带组合训练14大腰；肘部组合训练15开胯，一位；腕部组合训练16开胯，小一位；臂的组合训练17开胯，二位；屈伸关节组合训练18开胯，青蛙趴；卧姿踢腿练习19组织舞蹈比赛202014至2015学年第二学期活动计划表周次教学内容1压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉（左右、前）23把上基本动作训练擦地勾绷脚组合训练45藏族民间舞蹈风格特点藏族舞常用手位、脚位67藏舞组合教学一89期中考试1011成品舞《星月神话》一段（教师辅导）1213成品舞《星月神话》二段（教师辅导）1415现代舞成品学习（社团成员）1617现代舞成品学习（社团成员）18

3、19组织舞蹈比赛202015至2016学年第一学期活动计划表周次教学内容1把上基本动作训练——蹲的练习23把上基本动作训练——大踢腿练习（耗压腿）45民族民间舞——蒙古族舞蹈常用手位、脚位67民族民间舞——蒙古族舞蹈手、臂、肩基本动作民族民间舞基本舞步及组合训练89期中考试1011成品舞《上影》一段（教师辅导）1213成品舞《上影》二段（教师辅导）1415现代舞成品学习（社团成员）1617现代舞成品学习（社团成员）1819组织舞蹈比赛202016至2017学年第一学期教学计划表周次教学内容1舞蹈基本动作训练——盘手组合、手眼组合23

4、舞蹈基本技能训练——倒立45舞蹈基本技能训练——侧手翻67民族民间舞——维族舞蹈组合训练89期中考试1011成品舞《goodboy》一段（教师辅导）1213成品舞《goodboy》二段（教师辅导）1415现代舞成品学习（社团成员）1617现代舞成品学习（社团成员）1819组织舞蹈比赛202016至2017学年第二学期教学计划表周次教学内容1民族民间舞——东北秧歌基本舞步23民族民间舞——东北秧歌基本舞步45民族民间舞——胶州秧歌基本动作训练67民族民间舞——胶州秧歌训练组合89期中考试1011成品舞《goodboy》一段（教师辅导）

5、1213成品舞《goodboy》二段（教师辅导）1415现代舞成品学习（社团成员）1617现代舞成品学习（社团成员）1819组织舞蹈比赛20