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2、个军人队列动作教案编写人：时间：批准人：时间：单个军人队列动作教案编写人：时间：教学提要课目：单个军人队列动作目的：通过本课训练，使受训者掌握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实基础；提高受训者的军事知识和技术水平，培养良好的作风。内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼四、步法的行进与停止五、步法变换六、行进间转法七、脱帽、戴帽八、坐下、蹲下、起立方法：讲解示范法，体会练习法，分解练习法，连贯练习法，攻关练习法。时间：×小时地点：训练场要求：一、坚决服从命令，做到令行禁止；二、精神振奋、着装整齐、仪容严整：三、严
3、格要求、严格训练，自觉将学到的动作运用于日常工作和生活，做到“学用结合、教养一致”。作业进程作业准备：1、集合队伍，清点人数、整理着装、调整队列至适当位置；（需要时向在场最高首长报告）2、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。作业实施：第一个训练内容：立正、稍息、跨立一、理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是
4、立正动作的一种调节。跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。二、动作要领：立正口令：立正当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。稍息口令：稍息稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自
5、行换脚。跨立口令：跨立当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。三、达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程,良好的军姿是我军威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家的训练积极性,把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯。立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一
6、睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”。三挺：挺膝，挺胸，挺颈；三收：收小腹，收臀部，收下颌；一顶：胸部向前上方顶；一睁：眼睛睁大有神；一垂：双臂自然下垂；一贴：双手贴于大腿外侧中央部位；运好一口气：站立时，深吸一口气，用半口气保持挺胸，用半口气喘息；用好八股劲：两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力，膝盖向后的压力和向内旋转的夹力，小腹向上的收力和臀部向前的收力，胸部向前上方的挺力，两肩向后下方的张力，双手向内的贴力，颈部向后向上的挺力，头部向上的顶力。稍息时做到两快,一稳,二准确两快：出脚快，收脚快；一稳：上体保持平稳；二准确：出脚位置准确，
7、收脚位置准确。跨立时要做到“两快一稳两准确”。两快：跨脚背手快，靠脚放手快；一稳：做动作时上体要稳；两准确：跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确。四、组织训练：限制训练（贴墙跟,站台阶,别木板，别别针，），互助训练,强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）容易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,解决三个协调”1、把握一条轴线即:把握鼻线,衣扣线和两脚分开线,从而纠正头不正,肩不平,扭腰,两脚分开角度不够等问题.2、克服两个误区即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中
8、央部位3、解决三个协调即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调(纠正罗圈腿)收小腹与收臀部之间的协调(纠正撅臀部)挺劲抬头与收下颌之间的协调(纠正低头)小结:略第二个训练内容：停止间转法口令：“向
