水上安全教育手册.pdf

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1、皮划艇安全知识静水皮划艇是一种相对安全的水上休闲运动，但是每位参加运动的朋友还是应在俱乐部安全教官的指导下对各种意外做好预防。本文主要从安全引导、水上自救与救援、划艇安全等方面介绍参加皮划艇运动的基本安全知识，这些技术很容易学会，而且强烈建议您在正式参加皮划艇运动之前仔细阅读并相对熟练的掌握。一、常见安全问题列表，请大家熟记并在运动中务必避免以下行为：1.必须全程穿着救生衣，认真学习掌握划艇技术并知道如何预防危险;2.严禁在水面嬉戏打闹和斗气冲撞，严禁在划艇运动过程中用船桨打斗和穿刺顶撞障碍物等；3.避免独自划船和远离河岸，在冲激流环节务必牢记划艇和翻艇自救的动作要领;4.如参

2、加长途划艇运动的务必按教练要求携带标明岩石和水文的地图和应急救援包，并按照既定线路避免在航线和教练提醒的危险区域外活动，务必携带足够的淡水和能量食品;5.如突遇雷暴、台风、浓雾、尘暴、地震和泥石流等极端气候或自然灾害，必须按领队指引有序快速上岸在临时搭建的避难所等候救援，严禁在水面和近岸河谷逗留。二、划艇运动中常见遇险自救说明1.皮划艇翻覆出仓及游泳拖艇在划艇运动过程中难免会出现皮划艇翻覆情况，目前我们使用的休闲皮划艇从翻覆到脱身是自动完成且只需几秒钟时间，所以一定不要惊慌，翻覆后务必握好船桨以防丢失，然后将船桨放在双臂之间，一手牢牢抓住舱沿，然后钻出舱来到皮划艇的一侧。过程中

3、尽量让头先出水面，以免受到撞击。最后把双脚在水下抵住舱边沿，可以有效的防止水流冲击失去皮划艇。出舱后，如果不得不拖着皮划艇游泳，那么最好是让皮划艇底部朝上，这样舱内的空气使皮划艇难以沉没且不会再往舱中灌水。要记住一定先抓船再找桨，此外带着皮划艇游泳的最好办法是拖着它游。务必记住：不要放弃皮划艇，即使它已经半沉还能让你浮在水上，而且救援时，发现皮划艇比发现游泳者要容易的多。2.他人协助反转船体排水上艇皮划艇翻覆后如果要重新坐回皮划艇，首先必须将艇中的水尽量排除，因为坐在装满水的皮划艇中划行并保持平衡是非常困难的。通常情况下我们都是一群队友下水且有教练和领队伴随，所以必须学会如何在

4、有其他同伴的协助下排水登艇，先保持翻覆的皮划艇船底朝上，把船头推给同伴，放上他皮划艇前端或后端，自己在水中让艇身保持艇底朝上，使水从坐舱内流出，同伴这时也可以帮助着把艇抬高，加快排水速度，随后同伴再把你的艇翻过来正面朝上。就可以使用“足跟后挂式”（详见后页）重新坐回到皮划艇中。3.个人运用船桨浮力袋自助排水反转艇体有的情况你可能落单或者冒进离开了大部队，在无队友帮助的情况下处理翻覆的皮划艇也是会遇到的，但需要自身身体足够强壮，而且要有一种叫做船桨浮力袋的小装备。请务必谨记，尽量避免落单，而对于孤身一人，船桨浮力袋是个必须的装备。在翻覆后，先把舱内的水排干净，而后人在水中把船桨浮

5、力袋充好气并套在桨上，把皮划艇底朝上，艇首搁在一侧肩上，把桨架在另一侧肩上，迅速且有力地用手把肩膀上的船首抬起，另一只手同时用力下压桨，借助船桨浮力袋的浮力，同时两腿可以向下踩水，增加向上的力量，也免得自己完全浸没水下，当快要力尽时船身下落入水前，翻转举起船体的手腕，让皮划艇正面朝上，就可以使用“足跟后挂式”（详见后页）重新坐回到皮划艇中。此外如果是在内河或岛屿群划行，还可以将皮划艇拖行到近岸或岛屿上，排除艇内积水重新上艇。4.他人协助重新入艇协助救援的队友把自己皮划艇靠近已经排掉舱内入水的翻覆皮划艇，最好以两艇首方向相反的方式让两船相互紧挨着，这时两艇有一端会成一个小角度，救

6、援队友负责保管两人的桨，救援者腾出双手抓牢对方皮划艇的座舱前缘，救援者这时身体倾向被救援皮划艇一侧，身体大致位于被救援皮划艇座舱前缘上方。落水者双臂越过自己皮划艇的后甲板，紧抓住救援队友的皮划艇，可以抓皮划艇上的护绳，也可以座舱边缘。然后落水队友爬上座舱后部，同时顺势把一只脚伸入自己的座舱中，把脚面卡在座舱底和座舱前缘之间。当卡好这只脚之后，就很容易利用该腿的力量，把自己转身翻上皮划艇。请注意，这一过程需要救援队友用较大的力气抓牢落水队友的皮划艇，而且落水者应该避免使用突然性的快速动作。落水队友翻上自己皮划艇后，将双脚伸入座舱，调整好坐姿。5.突发事件和应急情况下救生衣的自制在

7、水中漂浮时，如果没有现成的浮袋或救生衣，应该利用穿在身上的衣服做浮袋或救生衣。可以使用的有：大帽子、塑料包袱皮、雨衣、衬衣、化纤或棉麻的带筒袖的上衣等，甚至可以将高筒靴倒过来使用。但应注意不要将衣服全部脱掉，以保持正常的体温，具体方法为：要在踩水的状态下，进行如下活动，用皮带、领带或手帕将衣服的两个手腕部分或裤子的裤脚部分紧紧扎住，然后将衣服从后往前猛地一甩，使其充气。为了不让空气漏掉，用手抓住衣服下部，或者用腿夹住，然后将它连接在皮带上，使它朝上漂浮。如果用裤子做浮袋，将身子卧在浮袋上，采