军训晒黑后，变白方法,不可不知道的，美白秘诀.doc

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1、军训晒黑后变白方法,不可不知道的美白秘诀军训晒黑后变白方法,不可不知道的美白秘诀一直都非常喜欢韩国女星韩惠珍，这次韩国cici杂志10年第三期中专访了这位韩国知名的女星，其中还介绍了关于她自己的美白经验及代言的韩国知名美白品J-KHAN全身美白系列。当初正是因为喜欢她，每次看到她的宣传海报那全身晶莹白皙的肌肤就就控制不住自己，所以也就买了知名度和口碑都非常好的J-KHAN，当然也都没让我失望。嘿嘿！封面上的韩惠珍与其代言的J-KHAN全身白系列，这期里面详细介绍了她美白的几大步骤，非常给力，看了之后也深有体会，因为我就是这样变

2、白的当时坚持用了三个月，用到两个多月的时候效果真的像韩惠珍介绍的一样，感觉像是重新换上了一层白嫩肌肤。当初也是看重了它全身美白的效果，特别是夏天很多部分都容易晒黑，特别是手臂这个“重灾区”。以前每次出门都会图上厚厚的防晒霜，回家后也是涂抹各种东西，但都没用。当时使用差不多一个月的时候，脸部已经明显变白，摸上去是那种细嫩光滑的感觉，这种脱胎换骨的体会只有用过才会感受到。这是韩惠珍为J-KHAN美白系列拍摄的一组变白全身皮肤的宣传写真当然如韩惠珍在杂志中介绍的一样，除了用像J-KHAN这种专业的全身美白系列，还需要做一些日常生活中

3、的工作来帮助大家更快更好的达到美白效果。通过我自己的经验，我建议那些想要变白的姐妹一定要重视饮食，俗话说：7分靠用，3分靠吃。这种饮食美白的资料在网上也是非常多，而我当时就认准了两个东西：猪脚和猕猴桃。猪蹄富含胶原蛋白，不仅能软化皮肤表层使美白素的渗透达到最佳，还能抗衰老使肌肤细嫩光泽；而猕猴桃的作用还是在于它能够干扰黑色素沉淀，消除肌肤表层的暗淡皮质。这两者作为辅助作用效果非常的明显，大家也可以试试，还有一点就是日常要多喝水，水分永远是最宝贵的保养品。韩惠珍在节目录制现场演示全身都变白的秘诀，泡15天后即可饮用，每日1次，每

4、次10~15毫升。③也可将刺五加皮洗净，去骨，茎叶兼用，水煎汁和曲酸米酒即成，用量同上。

5、【用法】坚持长期服用，可坚骨强志，轻身耐老驻颜。

6、【功效】刺五加补肾安神，益气健脾，继而提神耐老，是脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸疼、失眠多梦者标本兼治的美容保健佳品。

7、5.红颜悦色的美容单方

8、(1)取鲜櫻桃1000克，加水煮烂，捞去果核，加白糖500克，拌匀，装瓶备用。每次1匙，每日2次。可补血红颜悦色。

9、(2)取玉竹1000克，磨成细粉，加水热后去渣，浓缩，加白蜜250克，调成膏状，装瓶备用。每日早晚空服30克，白开水冲服。坚持

10、长服，可生津润肤，滋阴养颜。

11、(3)取黑芝麻适量，洗净晒干，炒熟研末。每次取研好的粉末15?30克，与适量大米共同煮粥，每晚服食。可驻颜乌发,治须发早白等。

12、(4)取黄或黑豆牙500克，晒干后，炒香，研细末。每次服用10?15克，或用温酒15?20奄升送服2?3克，每日3次。长期服用，可润肤悦色。

13、(5)取柏实适量，曝晒干后去壳取仁，烘干研末，另加菊花等量，炼为小丸。每次服6克，1日3次。天天坚持常食，红颜悦色

14、