吃这些能瘦腹，爱莱雅减肥有效果吗.ppt

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1、吃这些能瘦腹，爱莱雅减肥有效果吗导读：饮食可以瘦腰吗？其实饮食也是有一定的瘦腰效果哦，想知道更多饮食瘦腰法，就跟小编来吧！1.多吃橙色果蔬平时要多吃橙色果蔬，因为橙色果蔬中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到避免脂肪堆积在腹部的作用，特别适合需要长期坐的OL哦。2.多吃富含纤维素和维生素的食物平时要多吃玉米、西红柿、香蕉、地瓜、酸奶、海带、菠菜等这些富含维生素和纤维素的食物，多吃这些食物可以有效刺激胃肠道蠕动，加强消化哦，还有平时也要多喝水哦。3.多吃鱼类和蛋类多吃鱼和蛋之类的食物，鱼和蛋之类的优质蛋白可以产生一定的饱腹感，可以减少你的食欲，从而达到减肥的目

2、的哦。4.适量吃脂肪吃适量的脂肪，像橄榄油、核桃油、豆腐、亚麻籽油等这些食物可以多吃一点，可以一定要少吃含有反式脂肪的食物，像人造奶油、奶茶。5.为身体补充硒硒是身体需要的一种微量元素，它不仅可以防癌抗癌还可以降低腹部脂肪堆积和肥胖的发生率哦。记住要多吃上面介绍的食物哦，有助瘦腹哦，当然，瘦腹也要靠运动。爱莱雅减肥组合爱莱雅减肥产品主要是依靠一种名为“益瘦菌”的减肥有益菌实现抗反弹减肥的。据了解，益瘦菌是被比利时生物研究人员在研究肠道细菌时所发现的，它可由日常进食的蔬果在胃部与胃液进行酸化发酵后产生，在进入脂肪细胞后，根据人体日夜机理变化，加速脂肪代谢消耗，减

3、少脂肪细胞数量，收缩脂肪细胞体积，并严格控制脂肪的生成，以及重塑脂肪细胞记忆，实现抗反弹减肥。爱莱雅产品除了含有益瘦菌成分之外，还含有天然维生素、茶多酚、低聚果糖和左旋肉碱等成分。在这些成分的共同作用下，能通过“减重-稳固再减重-再巩固”的方式稳步实现抗反弹减肥，并且还能加速新陈代谢，排出多余毒素，有效解决便秘等问题。