快乐乒乓活动计划(朱亚寨).doc

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1、翔安区马巷中心小学（舫山校区）“快乐乒乓”社团活动计划为了发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹 ”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：    一、指导思想：活动时间定于每周星期四下午第二、三节课活动时间进行，以课外训练活动为主。由于中年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学期的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。    二

2、、本学期的活动目标：    1.初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；    2.发展学生的特长，培养学生良好的个性品质；    3.力争校队在区、市级比赛中再取得好成绩.    三．活动安排及进度：    第一阶段（第2周—第5周）：熟悉乒乓球球性，进行球感训练，让学生喜欢乒乓球，进行托球、持球行进、垫球等练习；    第二阶段（第6周—第9周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；    第三阶段（第10周—第13周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练，不断曾强大、小队员的基本功；   第四阶段（第14周—第1

3、7周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。   四、具体训练内容：   第一阶段（2、10—3、10）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。   第二阶段（3、11—4、10）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。   第三阶段（4、11—5、10）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。   第四阶段（5、15—6、10）：讲解比赛小常识，校内分年级乒乓球比赛。   五、训练地点：   学校四楼乒乓球室翔安区马巷中心小学（舫山校区）2013年2月